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【导读】年轻是我们一直想要的，但岁月无情，每个人都会随着年龄逐渐的衰老，想要延缓衰老是我们每个女性朋友都梦寐以求的，下面小编就给大家分享女人抗衰老最好的方法，教你逆生长秘诀。实习老师要离开了送什么礼物好 【天然抗衰老神器】――野生黑枸杞CCTV营养专家极力推荐――黑枸杞――“口服的化妆品” 黑枸杞主要成分花青素具有多种保健功能：

1、通过三条途径保护人体的血液循环系统：清除血液中存在的氧自由基；帮助机体阻止氧自由基的生成；增强血管壁的完整性。

2、阻抑胶原酶和弹性蛋白酶对结缔组织的降解作用，因而有利于保持皮肤的弹性，发挥抗皮肤衰老的功效。

3、能增强眼底视网膜毛细血管和四肢末梢毛细血管的微循环。

4、通过维持血管的健康和改善微循环，使各器官和组织获得较充足的血液供应。

5、能增强免疫功能，表现在花青素提高喂酒精的小白鼠和感染逆转录病毒的小白鼠细胞介素2的免疫应答能力。

6、花青素还可增强维生素C的功效，延长维生素C在人体内发生功效的时间。

7、花青素在水中的溶解性非常好，口服后吸收好，进入人体内起效快，而且作用时间持久。

8、作为保健食品，安全性非常重要。多种动物实验和实验系统研究的结果证明，花青素无毒、无致突变性、无致癌性、无致畸胎性、无致敏性，因此花青素是安全的。

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性

3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群 【食用方法】

（1）直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好）；

（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止；

（3）黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。 【生活小常识】

对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，黑枸杞无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

二、红枣、枸杞泡开水喝，会上火吗？

1.每天喝红枣枸杞汤，只要是量合适，是不会上火的。

2.红枣和枸杞，两种药材都是活血养血的药物，红枣，味甘性温，具有益气补血、健脾和胃、风的功效，枸杞子性味甘，平，滋补肝肾，益精明目，用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

3.这里要注意的是，枸杞也是容易上火的食物，不过这也分人，如果是体质比较弱的人倒是可以补一补。

红枣、枸杞在一起喝是会上火的，建议不要喝。可以冲水喝。菊花 蜂蜜（不加冰糖） 红枣 加枸杞 此方可以预防眼睛干涩。在这里菊花不是润喉，而是清肝明目。

药材要打碎，开水h泡，蜂蜜后下。

红枣和枸杞味甘、性温，能补中益，红枣煲汤气、养血生津。菊花性凉，降火的，这样搭配应该不会上火，每天适量饮用就没有问题，一般上火是吃的过多，本身又属于燥热体质才会容易上火的。如果冬天手脚冰凉，睡眠不怎么好，又是女孩子建议每天都服用点，加冰糖甜一点咯，根据个人口感选择吧。

毫无疑问，选2、红枣、枸杞、菊花 ，红枣补血 枸杞补肾，唯一不足的是枸杞易上火，而菊花正好有消火清凉功效，这3组合觉得是“黄金搭档”！

红枣和枸杞

三、黑枸杞的功效与作用 ?

1,滋补肝肾:能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状,主治心热病、心脏病、月经不调、停经等

1,延缓衰老:黑枸杞富含花青素，具有抗氧化作用，可防止过早衰老，增强血管弹性，抑制过敏及炎症，改善关节柔韧性。

黑枸杞总体来说功效很多，枸杞是个好东西!与红枸杞最大的区别是原花青素含量很高，甚至是蓝莓的10倍以上，具有很好的抗衰老、美容美肤的作用。

四、黑枸杞的功能和使用方法！

黑枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，主治心热并心脏并月经不调、停经等。现代科学研究证实了上述说法，并且认为黑果枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强机体适应调节能力、具有抗癌效果、提高人体活力，抗疲劳，延缓衰老、美容养颜等。

成年人每天吃3-6克左右的枸杞对比适宜，也可以依据自个服用情况增减数量，到达作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长时间坚持，每天吃一点，才干收效。

最常见到的方法是泡水喝，煲汤。一种新的制作方法就是将枸杞放入粥中，加入不同的食材，产生不同的功效。

同时选择好的黑枸杞也很重要 ，稀牌的野生黑枸杞是个不错的选择。他们的黑枸杞产自青海海拔2000多米的地方，天然野生的，花青素含量高。