王老吉代理黑枸杞饮料真实吗
王老吉代理黑枸杞饮料真实吗
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王老吉饮料已经喝了很多年了味道好特别适于培哪伍降火尤其是吃火锅吃川菜的时候来一杯王老吉很快就能去除嘴巴里的辣味而且王老吉喝了也不会上火。
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把枸杞当零食吃能降血糖吗？那位网友，你问的答案来了
保温杯里泡枸杞，是人到中年不得已后追捧的一种简单粗暴的 养生 方式。好像拥有一杯枸杞水，就可以养颜抗衰。
近来，有网友在后台咨询，他喜欢将枸杞当干果吃，但是有人说枸杞含糖高，这样容易得糖尿病。关于枸杞还有一些常见的问答，我都整理好了。
01
Q 网友“爱和恩典”经常将枸杞当干果吃点，有人说枸杞含糖量高，容易得糖尿病，不宜多吃，那到底是吃还是不吃呢？
A
适量吃枸杞，不仅不会高血糖，还可以帮助降血糖。
枸杞口感甘甜，中医上描述枸杞是一种性味甘、平，有补肝肾、明目和润肺滋阴的补阴药。
近代科学研究表明，枸杞可提炼枸杞多糖，对糖尿病有持久的降散拍糖作用，可以帮助升高血清胰岛素水平，帮助修复被损伤的胰岛细胞，从而让糖耐量增强。
虽说枸杞有降糖作用，但是由于枸杞里面所含的糖分特别高，在服用的时候一次一小把就好，不要因为觉得枸杞有降糖的作用而一次性大量服用，反而容易导致血糖上升。
02
Q 被称为“软黄金”的黑枸杞比红枸杞营养更高吗？
A
各有优势。
黑枸杞富含花青素，这也是造成枸杞有不同颜色的原因。在这点上，红枸杞没法比。
但虽说花青素是非常给力的抗氧化剂，有助于延缓衰老，却绝非稀有。很多我们日常食用的如葡萄、樱桃、甜菜根、茄子、紫甘薯、蓝莓、黑莓、等食物中都含有花青素。
其他营养价值方面，枸杞多糖含量，红枸杞约是黑枸杞的2倍，拦掘滑同时，红枸杞富含类胡萝卜素；甜菜碱含量，黑枸杞比红枸杞高30%，同时，黑枸杞铁含量是红枸杞的4倍。
总的说来，两种枸杞营养上综合实力是各有千秋，就看自己所需要的营养，更靠拢哪一种了。
03
Q 大家认为宁夏枸杞最营养，这是真的吗？
A
未必。
宁夏枸杞是唯一被载入《2010年版中国药典》的枸杞，也因此被称为道地药材。枸杞多糖和甜菜碱是药典规定检测的枸杞的主要药用活性成分。作为正品的药用枸杞，只有宁夏枸杞才叫枸杞子，看起来地位尊崇。
但现代的检测结果显示，宁夏枸杞含量中的枸杞多糖和甜菜碱存在地区差异，有的地区比甘肃、新疆、青海高，有的地区比甘肃、新疆、青海低。
所以不用以产地来区分枸杞营养，口服情况下，每天每人就摄入一小把，差异就更微弱到忽略不计了，还是以口感为重要。
04
Q 听说，枸杞+热水=营养流失？会失去明目的效果吗？
A
不会。
枸杞中的起明目作用的成分主要就是枸杞多糖与类胡萝卜素，加热水泡之后，这些营养素一部分会溶解在水里，还有一部分会留在果实里，并不会流失明目的功效。
不仅可以泡热水，还可以煮着吃或者入丸药，需要提醒的是，喝完水之后，建议把枸杞吃掉，这样就能完整收获枸杞的营养。
05
Q 枸杞营养价值这么高，那就多多益善？
A
不可以。
枸杞虽好，有些人却不能吃，吃多了，反而对身体不好。专家建议：一人一天最好不要超过20克（大概20粒）。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
还有几类人群就要控制量，甚至不吃：
高血压患病人群 尽量少吃枸杞，因为枸杞具有扩张血管的作用。为了避免加重病情，建议与其他降火的中药、花茶一起服用简腊。
脾胃薄弱的人 尽量避免直接嚼服，不妨用泡水的方式来服用。因为枸杞含有很多微量元素，直接嚼食会造成一些成分给消化器官带来负担。
身体有炎症的人 不建议吃枸杞。中医讲究虚不受补，有炎症的人身体处于抵抗力爆发的过程中，进补=添堵，这时候吃枸杞会起反作用。
腹泻者 少量吃，体虚腹泻患者在食用枸杞子后，腹泻的症状会加重，对身体机能产生影响。
不买“加料”枸杞，你得知道这些
诚然，枸杞补肾益气养身，但是近年来，熏硫，染色枸杞频频曝光，买到加料枸杞，不仅不 养生 ，反而会伤肾，怎么买？很多人是伤透了脑筋。
其实，如何辨别，只需要记住一个简单口诀，即“一摸、二看、三闻、四尝、五泡”。
一摸：
可以抓一把枸杞在手中，用手掌感受，正常且优质的枸杞干燥度会比较好，摸起来有坚硬感，且每粒之间都是独立分开的。即使潮湿的环境会使枸杞变软，但不会特别软。
而加工过的枸杞摸起来有些粘手，而且会有掉色的现象。
二看：
看颜色：
正常的枸杞以暗红色居多，而且颜色不会很均匀，要留意看起来颜色很鲜艳的枸杞，通常染过色的枸杞是很好看的艳红色。
看形状：如果是购买宁夏枸杞，《药典》记载，颗粒不大，呈扁圆形。另外，正常枸杞的果脐为白色，用硫黄熏制过的枸杞为黄色，而染过色的枸杞是红色。
三 闻 ：
正常的枸杞是无味的，抓一把枸杞在手中握或放到塑料袋中密封一会儿，如果鼻子能闻到刺激性的气味，说明枸杞是用硫黄熏制过，购买时就一定要当心了。
四尝：
枸杞少量生吃是没有毒性的，将几粒枸杞在嘴里嚼碎，宁夏枸杞味道甘甜，但吃完后有一丝微苦，青海枸杞比宁夏枸杞更甜。但被白矾泡过的枸杞嚼起来会有白矾的苦味，被硫黄熏制过的枸杞味道呈酸、涩、苦味。
五泡：
准备一杯温水，放几颗枸杞，观察下沉情况，优质的枸杞不易下沉，漂浮率高，且水的颜色呈淡黄色或橘红色。而染色的枸杞一旦泡水，水就会变成红色，同时，硫黄熏制过的枸杞水仍然可以保持清澈透明。
枸杞虽为 养生 保健类的食品，但触发禁忌还是会对身体产生危害。
因此，大家要对自己的身体情况有所认识，有选择性地吃。最关键的是，最好的 养生 方式是，营养均衡、合理运动、心情畅快、不要熬夜！
参考文献：
[1] 王欢，金哲雄，温美佳等.不同产地宁夏枸杞活性成分比较研究.现代中药研究与实践.2014年第28卷第6期
[2] 孙晓红，王 潼，吕康文，戴洪义.野生黑枸杞与普通红枸杞营养成分和相关活性物质的分析与评价.营养学报 2016 年第 38 卷第5期
[3] 赵贵芳，贾 旭，何江双，王鑫源，彭林茂，唐金涛.枸杞多糖在防治糖尿病中的作用.2019年1月吉林医药学院学报第40卷第6期
[4] 徐常青，刘赛，徐荣， 陈君，乔海莉，金红宇，林晨， 郭昆， 程惠珍.我国枸杞主产区生产现状调研及建议. 中国中药杂志
[5] 夏婕妤， 程风敏，熊志翔. 养生 吃枸杞 选对的别选贵的. 健康 报
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