喝黑枸杞多久能起到美容效果，吃黑枸杞几个月有效果
2024-01-19 11:40:51 来源：网络
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不管是吃什么滋补品，需要长时间的坚持食用才能看到效果的，黑枸杞也是一样，一般至少是需要连续食用2-3个月，一些、改善睡眠、增强体质等功效才能比较明显的看到。
吃黑枸杞2周左右，身体会发生一些变化，最主要的变化是感觉眼睛清晰了，人也比较精神，睡眠质量有明显改善，如果您是办公室一族，条件允许的话，是可以常吃黑枸杞，能抗疲劳。
黑枸杞要每天早晚各喝一次，身体变的轻松，排便很通畅，每天早上有食欲了，睡眠质量明显改善。
您可以买，昆仑山的黑枸杞，然后黑枸杞配菊花，取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10～15分钟即可饮用，坚持饮用黑枸杞水半年以上，还能治疗慢性肾衰竭。。
黑枸杞的食用方法：
1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干。
2、泡水：用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议60度以下水温）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
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