我是一名厨师 夏天，出汗多 想喝点苟杞子水 可是怕上火 里面在放点什么好？
2023-10-31 14:03:43 来源：网络
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我是一名厨师 夏天，出汗多 想喝点苟杞子水 可是怕上火 里面在放点什么好？
建议搭配菊花一起泡水，枸杞菊花茶，清肝明目，祛肝火，散风热，降脂降压。如果你是燥热型体质，搭配胎菊，因为胎菊性微寒，可以很好的起到清热下火的功效。
黑枸杞的正确吃法用量,吃多了会不会上火啊
黑枸杞一般都是用来泡水喝的，个人感觉直接泡水，没有其他东西的影响，功效会更好。好多人都用来泡酒，炖汤啥的，我是不建议。泡水也是有讲究的，不能拿开水来泡，那样会破坏花青素的活性，功效大打折扣。在蝶恋杞，看过一篇文章，用实验数据说明了，不同温度泡黑枸杞，花青素释放的效果，大家可以去看看《惊百分之九十九的人不知道泡黑枸杞水温》，关于用量，这个没啥标准吧，你吃红枸杞、红枣啥的多了也会上火，自己把握适度就好，一般每次泡10多粒就可以了。
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