黑枸杞泡水放多少合适zr
一、黑枸杞泡水放多少合适zr
呀啦嗦旗舰店很高兴为您解答：
黑枸杞最佳的食用方法是冷水或者温水冲泡，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50—70度水温最合适；100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放点，我们的黑枸杞是目前唯一可以冲泡4次的黑枸杞，花青素含量非常高，所以1g比其他黑枸杞的3g的效果更好。
二、黑苟杞的功效和怎样吃
黑枸杞功效：
黑枸杞集滋补、美容、养生于一体的天然滋补佳品，其营养价值和药用价值远远的高于普通红枸杞，被称为“枸杞中的贵族”。
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍，长期食用可以滋补安神，强身健体，延年益寿，因此被誉为“软黄金”。
还含有丰富的黑果色素（天然原花青素，简称OPC），其OPC含量超过蓝莓，截止到2016年发现的OPC含量最高的天然野生植物。
原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”。
黑枸杞吃法：
1、黑枸杞泡水喝：
(1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议40-80度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。
(2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫红色，所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色，矿泉水冲泡是紫色。
(3)、黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
2、黑枸杞泡酒喝可以即泡即饮，40克黑枸杞搭配500ML酒即可，但最好是泡7天之后再饮用，这样效果更佳。
3、黑枸杞嚼着吃黑枸杞既可以直接当干果吃，会有淡淡的甜涩苦感为正宗。
扩展资料
黑果枸杞（学名：Lycium ruthenicum Murr.）是茄科、枸杞属多棘刺灌木，高可达150厘米，多分枝；坚硬，有不规则的纵条纹，小枝顶端渐尖成棘刺状，节间短缩，有簇生叶或花、叶同时簇生，在幼枝上则单叶互生，肥厚肉质，顶端钝圆，基部渐狭，中脉不明显，花生于短枝上；
花梗细瘦，花萼狭钟状，花冠漏斗状，浅紫色，裂片矩圆状卵形，耳片不明显；花柱与雄蕊近等长。浆果紫黑色，球状，种子肾形，褐色，5-10月开花结果。
分布于中国陕西北部、宁夏、甘肃、青海、新疆和西藏；中亚、高加索和欧洲亦有分布。耐干旱，常生于盐碱土荒地、沙地或路旁。黑果枸杞可作为水土保持的灌木。
有一些人不适宜吃黑枸杞。（由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。 ）
1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
参考资料来源
搜狗百科-黑枸杞
三、黑枸杞用法
三种吃法
1,直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好)。
2,成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。
3,黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。
四、草觉堂黑枸杞每天吃多少合适?一次泡几颗？
是这样的，我把草觉堂客户发给我的黑枸杞吃法贴出来
1.每天食用5-8克，具体根据自身情况而定。
2.温水泡黑枸杞，每天三次，一次2克左右，每克10-15粒
3.200ML-300ML的水放20-30粒黑枸杞
4.每一克黑枸杞可以泡水6次左右。
注意事项：
1.水温不得超过40度，温度太高会破坏花青素。
2.果子发白的时候，说明花青素释放完毕。
3.黑枸杞不能煲汤。
希望能帮到你
五、黑枸杞的作用？
黑枸杞可以说是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的补品。对于大多数人的认识当中，红枸杞很常见，但黑枸杞却很少见。
黑枸杞的营养价值：
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OPC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；蓝莓含OPC330～3380mg/100g）。
黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法：
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好）。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。
黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。
注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味、低温冷藏。
适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
黑枸杞的功效
01
预防血管疾病。黑枸杞能够让我们的血管变得更有韧性，而且还能够改善人体的血液循环，预防人体出现动脉粥样硬化等症状，除此之外，黑枸杞还能够缓解浮肿，疼痛等症状，静脉曲张的朋友们也可以适量的食用黑枸杞。
02
美容养颜。经常吃黑枸杞是能够预防人体长皱纹的，而且黑枸杞还具有防晒的作用。经常吃黑枸杞，可以让肌肤变得更为白嫩。
03
提高睡眠质量。黑枸杞是能够保护我们人体的脑细胞的，而且还能够让大脑变得更为清醒，睡眠质量也会得到改善。经常失眠的朋友们可以尝试吃黑枸杞。
04
抗衰老。黑枸杞是能够清楚我们人体内的自由基的，而且抗氧化的作用也非常不错，能够有效的预防人体衰老，让我们保持年轻态，而且还能够延年益寿。
05
抗癌。经常吃黑枸杞是能够预防形成乳腺癌的！由于黑枸杞中含有活性的成分，能够调节人体内分泌系统。
06
明目。黑枸杞是能够改善视疲劳，而且对于白内障以及干眼症都是具有一定的辅助性治疗作用的，尤其是长期在电脑面前工作的朋友们，可以用黑枸杞来泡茶喝。
07
滋补肝肾。黑枸杞是滋补性的良药，对于月经不调以及停经等症状是具有一定的治疗作用的。女性朋友们可以多吃一点黑枸杞，可以让身体变得更好。
08
降糖降压。高血糖以及高血压的朋友们可以喝黑枸杞茶，能够起到辅助性的治疗作用。
