腰酸可以吃黑枸杞吗?

一、腰酸可以吃黑枸杞吗?

记住黑枸杞的食用方法

成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

适宜人群:

最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

不适合服用人群，如正在感冒发烧者、身体有炎症者、腹泻者，患有高血压者、性情太过急躁者等。

虽然黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服.

凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防不测。

虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.

二、黑枸杞子的副作用 黑枸杞子有什么好处

1 黑枸杞子的副作用 一、阴虚人群吃黑枸杞很容易上火 一般来说，在夏季的时候吃黑枸杞一定要注意用量，尤其是阴虚体质的人要注意，不要过量的吃，否则的话很容易造成上火，因为黑枸杞性甘，温和，食用的时候一定要注意减少用量。

二、切莫不要过量的吃 黑枸杞的滋补效果强，所以它时候身体虚弱、抵抗力差的人群服用，在服用过程中，一定要长期坚持，这样才可以看见其中效果。黑枸杞内含有丰富的甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2 黑枸杞子有什么好处 1、延缓衰老 黑枸杞内含丰富的营养成分，其中包括有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素、黄酮类物质、硒等抗氧化物质，这些物质的抗氧化效果是非常强的，食用可以清除身体内的自由基，减轻自由基对身体的伤害，有效的减缓衰老，延年益寿。

2、美容养颜 黑枸杞内含丰富的抗氧化物质成分，可以清除身体内的自由基，促进血液循序，促进代谢，有效的预防黑色素的沉积，有美容美白的作用，是女性美容养颜天然剂。

3、增强免疫 黑枸杞中所富含的营养成分，可以提升人体免疫力，促进造血功能的恢复，有效的升高血细胞的数量，对机体产生保护作用，有效的对抗病毒的入侵。

4、预防近视 黑枸中丰富的花青素，对眼睛适量的保护，预防近视都有很显著的效果。对于经常用眼、面对电脑的学生党、上班族来说，多喝黑枸杞水是非常有好处的。

3 黑枸杞适合什么人吃 1、如果你本身有眼睛干燥、经常专注于学习或者工作没有办法让自己的眼睛得到休息或者视力下降等等问题，那么，这个时候服用它效果比较理想。

2、平时饮食不过来或者经常吃烧烤、油炸食物的人群可以服用野生黑枸杞来帮助改善。

3、本身体质比较虚弱、抵抗力不好或者免疫力不好的人群每天坚持服用一点，长期坚持就能够保证改善问题。

4、要是你平时经常使用电脑、熬夜或者经常用手机，可以通过服用野生黑枸杞来改善问题。

5、要是你因为工作或者其他原因不得不长期接受紫外线等等辐射也可以服用它。

6、被皮肤粗糙、肤色不好、皮肤松弛、皮肤没有弹性或者皮肤皱纹多等等问题困扰的女性可以服用它。

4 黑枸杞子怎么吃好 1、直接嚼食 这种方式最为简单方便，放入口中直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干。

2、泡水 选择60°以内的温水冲泡，因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质。

3、泡酒 一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一天两次为佳，不宜多饮。

4、入药 这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用，还可以用来辅助治疗一些疾病，不过要根据医生的建议酌情入药。

三、为什么吃黑枸杞拉肚子

考虑是吃黑枸杞导致的胃肠功能紊乱引起的腹痛和腹泻。 建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，可以口服点地衣芽胞杆菌颗粒和枫蓼肠胃康颗粒。

分析：

可能是因为你是肾阳虚的，所以吃了滋阴的补品后会泻下。

指导意见：

腰酸腰痛是肾虚的缘故，但是不一定是肾阴虚的，枸杞子是补肾阴的，最好弄清楚自己的肾虚是偏哪一种的，针对性补。

不可以，枸杞子有外感风热，消化不良易生腹泻者慎用，你本身都已经拉肚子，再吃枸杞子会加重拉肚子的

- 枸杞需要经过人工精挑细选,而且要经过静电除尘,紫外线灭菌,因为黑枸杞使用的时候不能经过高温煮烫,

四、黑枸杞不适合什么人喝，这10种人群要远离

如今的人们都十分注重身体健康，自然也就早早的开启了养生模式，黑枸杞就是养生人士经常食用的一种食物，据说可以养肝明目，还可起到降低血糖的作用，但是关于黑枸杞也是有着很多禁忌的，黑枸杞不适合什么人喝呢?以下的十种人群都要远离黑枸杞。

1、黑枸杞不适合高血压人群喝

由于黑枸杞有着滋补身体的良好功效，喝多了很容易上火，所以对于高血压等性情过于急躁的人群来说，是不适宜食用的，避免引发中风的现象。

2、老少不吃

对于上了年纪的老年人，以及还未发育完全的小孩子们来说，也是不适宜喝黑枸杞的，因为老年人们的身体器官在退化，十分虚弱。而小孩子的身体尚未发育完全，擅自服用黑枸杞可能会影响身体健康与发育。

3、感冒发烧患者

关于黑枸杞不适合什么人喝，感冒发烧的人们也是不适宜喝的，因为黑枸杞有着温热身体的作用，如果说本身就感冒发烧，体温较高，再用黑枸杞来温热身体，只会引高烧不退，加重病情。

4、腹泻人群

对于肠胃不好，经常会腹泻的人们来说，也是不适合喝黑枸杞的，否则会导致腹泻的现象更加严重，对于人们的身体健康是非常不利的。

5、糖尿病患者

因为黑枸杞中含有大量的糖分，所以对于糖尿病患者们来说，也最好不要喝黑枸杞，以免导致患者体内的糖分升高，加重病情。

6、脾胃虚弱

黑枸杞同样也不适合脾胃虚弱的患者们食用，否则很容易就会引起脾胃虚寒，甚至是出现上吐下泻的情况，食欲也会明显下降，所以脾胃不好的人们最好避免喝黑枸杞。

7、体内有炎症

对于身体里有炎症的人们来说，暂时也不要喝黑枸杞，因为黑枸杞的温补作用会加重人体内的炎症，加重病情影响身体健康。不过等到炎症消失之后，还是可以喝黑枸杞的。

8、热性体质

对于脾气暴躁、易怒、食用油腻的东西之后会油光满面的热性体质人群来说，基本上也不需要黑枸杞来温补身体了，本身身体就处于热性体质，十分上火燥热，要是再喝黑枸杞的话，则会导致身体出现上火的症状。

9、尿频患者

对于尿频的人群来说，也是不适宜的喝黑枸杞的，否则不会起到什么滋补作用，只会加重尿频的现象，让人十分难受，同时也危害了身体健康。

10、欲望强烈

对于欲望强烈的人群来说，最好也不要喝黑枸杞，因为黑枸杞本身有着促进欲望的功效，本身就已经很强烈了，要是再促进，只会导致适得其反，整个人的精神都会变得十分亢奋，失眠症状也会随之出现。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了黑枸杞不适合什么样的人喝，以上的10种人群都是不适宜的，希望大家都能够拥有健康的好身体!