9岁女孩桂圆干煮熟吃还是生吃
2023-09-04 23:24:29 来源：网络
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9岁女孩桂圆干煮熟吃还是生吃
桂圆干性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
吃法
一、零食
吃桂圆干不会胖，而且又能消除嘴巴的寂寞，想想是不是很开心呢。而且桂圆干很有嚼劲，吃起来有点柿饼的软糯劲道。
二、泡水喝
直接泡水喝。既可以缓解冬日的干燥，有利于养肺利尿。吃桂圆的好处是非常多的，尤其是对于需要虚冷的女性来讲，吃桂圆的话，不仅可以增强我们的脑力，改善冬天我们气血虚的体质。中医上讲，女人主血气，就是经常吃桂圆，然后脸色就会变得红润一些。
三、煮粥吃
把红枣洗干净，切成两半，然后把桂圆去掉壳、肉冲洗干净，将水烧开，和红枣一起放入，然后粥里面再放入一点点白糖。有的时候也会加一些葡萄干。好吃还补气血。
桂圆干怎么吃最有营养
桂圆的主要作用是思虑过度，神经衰弱，产后虚弱等。它的营养成分决定了这些作用，而干果的成分和常用的烹调影响不大。你可以根据自己的喜好自由的选择吃法。
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