桂圆，荔枝，龙眼，桂圆干有什么区别和建议，各自的营养价值是什么？什么营养最高

龙眼指的是鲜果。

龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干。

如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。

所以，桂圆和龙眼实际上是同一种东西。而龙眼还有很多别名，比如益智、比目、荔枝奴、亚荔枝、木弹、骊珠、燕卵、鲛泪、圆眼、蜜脾、元眼肉等。

桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含者孙有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

而桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及首唯链病后、产后身体虚弱等症。

荔枝，是好吃的水果啦。功效嘛， 可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻山山者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

一般人群均可食用，且适宜体质虚1弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;但有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后也不宜过多食用。

桂圆营养最高！！！

荔枝和龙眼是不同的水果，荔枝皮厚，齿状……而龙眼皮薄，较光滑……桂圆就是龙眼加工烘干后的食品

桂圆就是龙眼，营养价值最高的应该是桂圆吧。

桂圆不上火，荔枝上火，现在的人都营养过剩，还问什么营养干嘛？