鲜龙眼和龙眼干，对身体的益处是否是一样的呢？

我们平时可能觉得这两种东西没有什么区别，不过在养生的人看来，它们两种食物是一点都不相同的食物是完全不同的东西。

为什么？ 由于干桂圆是一位药材它能补充气血，帮助我们心神宁静，对于失眠的患者来说还可以帮助他们更好地入睡， 它是一种补气血但不油腻的药用材料。

新鲜桂圆是平时我们常吃的水果。

虽然吃起来水分充足，口感也很不错，不过吃多了也很容易导致上火，导致气血旺盛。总的来说新鲜桂圆性情比较温和一点，不会影响过多，而新鲜桂圆则容易吃上火。

新鲜桂圆和干桂圆哪个有营养

有人认为干桂圆比起新鲜桂圆来说，它的营养物质应该要少上许多，因为制作干桂圆的需要新鲜桂圆在水中熬，所以它的的滋补作用应该要少一点，不过让我们惊讶的是，事实恰恰相反，除了水分消失了之外，它的营养物质并没有少，相反蛋白质和碳水化合物反而更多。

总之呢，它们的营养成分其实是大差不离的誉裤，只是一种是浓缩的存在，另一种则是具体的表现出来，不要因为它们的外观就重视其中一种哦。唯一存在区别的可能就是它们的食用感觉，新鲜的桂迹虚掘圆因为吃起来水分比较多，所以可能味道更好，晒干的桂圆可能因为没有水分所以吃起来只有甜味。

女性常吃桂圆，身体会有啥变化

中医上说，龙眼肉是一味很不错的营养品。 这是因为龙眼肉香甜温暖，可以滋补我们的心脏和脾经部位，还有养气血的功效，对于一些适气血不足的女性很有帮助。 此外，女性经常吃桂圆，还有以下这些好处。

心神安宁，脾气变好

生活中，有些女性有时候会心神不宁、脾气不好，一方面是因为生活压力比较大、另一方面可能是平时的身体原因，比如说经期。长期这样不仅会影响自己的状态，还会导致失眠。这时候可以试试用桂圆泡水姿核喝，用少量的桂圆加枸杞一起泡水喝，有助于我们心神更加安宁，脾气也会因此变好。

减缓衰老，气血充足

龙眼中有很多营养物质，小小的龙眼就有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，矿物质等，经常吃可以帮助女性减缓自己的衰老，这样平日里也会看起来容光焕发，让人看不出自己的年龄。而且，经常吃桂圆或者用它泡水喝，可以帮助女性滋补她们的气血，所以说经常吃桂圆的女人肤色红润有光泽，身材也变好了。

不过虽然女人经常吃桂圆有许多好处，有些人也应该注意，要少吃或者不吃桂圆。

第一就是平时有上火情况的人最好不要吃桂圆，假如发现自己口干或者嘴唇发裂，就要远离桂圆这种容易导致火气变旺的食物。第二就是已经怀孕的女性最好不要吃桂圆，因为此时的他们往往是处于一种阳气旺盛、阴气不足的情况，此时最应该吃的的都是一些性凉的食物，吃桂圆反而适得其反。

新鲜的和干的龙眼对身体的益处其实是差不太多的，粗租只中没是新鲜的龙眼营养岩培兆物质相对干的来说更高，所以有条件的话，尽量选择新鲜的龙眼食用。

桂圆干和鲜桂圆的营养成分几乎一样，但鲜桂圆中的营养成分并没有流失很多，圆野所以鲜桂圆更有营养，但吃太多鲜桂圆容易生气。虽然桂圆干吃多了容易上火橘锋喊，但是桂圆基历干的作用是温和的。桂圆干和桂圆鲜都是滋补食品。适量食用可以增强体质，改善气血，安神益智，美容养颜，保护血管。

鲜桂圆和干桂圆的功效是竖大差信纤神不多滑亏的，相对而言鲜桂圆的营养含量相对比较高，两者的区别不是很大，都可以直接食用。