干桂圆的最佳吃法一次吃几颗？
2023-08-10 22:01:40 来源：网络
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桂圆干一天食用10-20g最为适宜，可以起到很好的补血作用。但是每人的体质不同，在食用时需要适量选择，不宜过多食用。
桂圆干是由桂圆风干以后得来的一种常见的中药食材，对人体健康益处良多，既可以直接食用，也可以用来炖汤，同时与其他食材合用也能发挥很好的效果。
如果吃干桂圆进行补养，不宜太多，每天吃5-7个就足够了，因为桂圆的含糖量很高，干桂圆是新鲜的桂圆，也就是龙眼经过干燥以后制成的。
一天3个或者5个左右。
桂圆干一天吃3个或者5个通常是比较好的，能够起到补血的效果，同时还有美容养颜的作用，但是吃多了容易上火。
干桂圆通常可以当做零食来食用，也可以作为食材加入到其他食品中。通常建议每次食用不要超过20颗。如果你想加入其他食材，可以考虑将干桂圆加入到糖水、米粉或者面粉等食材中一起烹调食用。
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