桂圆红枣枸杞茶

一、桂圆红枣枸杞茶

桂圆呈半透明状，味甜如蜜，干后会变成褐色，其营养价值丰富，可以泡水可以煮汤，具有带纤安神，促进睡眠的作用。人们常说“心虚气不足，粥加桂圆肉”。

红枣味甜如蜜，呈红色，干后会变成深红色，其营养价值也是相当高的，可以泡水可以煮粥煮汤的时候放上几颗，具有补血，益气养神的作用，俗语说“红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好”。

枸杞原产于宁夏中卫平原上，枸杞呈鲜红色，一般是食用枸杞干，味平，可以泡水，泡酒，煮粥，煮汤的时候做配料，具有益气养蠢禅仿神，益寿延年的作用袭培。中医认为“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿 ”。

关于枸杞，红枣，枸杞各自的营养价值我们已经了解清楚了，那么这三者一起煮茶，其营养价值会有多高呢？

桂圆红刺枸杞茶的做法 做法一

材料：取桂圆，红枣，枸杞，茶各适量。

步聚：

（1）先将桂圆，红枣，枸杞，用清水洗净，浸泡15分钟。

（2）将泡好的桂圆，红枣，枸杞放入锅中加入清水煮。

（3）将桂圆，红枣，枸杞煮开后即可关上火。

（4）拿出茶杯，茶杯中加入适量茶叶，然后再倒入开水泡5分钟后将水倒掉。

（5）再向茶杯中倒入桂圆，红枣，枸杞煮好的水，泡5分钟即饮用。

做法二

材料：取桂圆，红枣，枸杞，茶各适量。

步聚：

（1）先将桂圆，红枣，枸杞，茶全部放入茶杯中，茶叶放在最底下。

（2）再向杯中倒入开水，泡5分钟后，再将水倒掉。

（3）再加杯中倒主开水，泡5分钟后，即可饮用。

备注：上面两种泡法，仅是依个人口味不同，还可以适量的加入蜂蜜和冰糖红糖，这都是依个人情况而定。比如上火的人可以加一些冰糖，便密的人可以加入一些蜂蜜，经期的女人可以加入一些红糖。

适宜人群 这种茶除了孕妇以外，其它人匀可饮用，女人饮用具有安神，促进睡眠，提高睡眠质量，具有很好的美容功效。男人饮用具有养心，益气，养肾的作用，如果是中午饮用的话，还具有消除疲芝，提神的功效。

孕妇不宜饮用，因为加了茶叶，孕妇不宜喝茶，如果孕妇喝可不要加茶叶，第天最多一杯。

二、红枣，桂圆，枸杞煮水喝有何功效

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营枯祥养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖歼拿那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。氏败搭

扩展资料

主料：红枣60克、桂圆20克、枸杞10克

辅料：红糖30克、水600毫升

1、准备好所有材料

2、红枣提前浸泡一小时

3、枸杞桂圆干洗净备用

4、养生壶中加入水放上红枣、加入红糖。

5、选择炖汤功能选项

6、还剩下十分钟时放入枸杞和桂圆即可

7、桂圆红枣枸杞成品

参考资料来源：百度百科-桂圆红枣枸杞茶

枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝缓清酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。

红枣味甘性温，归野州脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心颂哪蔽神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。

三、枸杞红枣干桂圆泡水喝的功效

众所周知，枸杞子是中药材之一，对人体有很大的作用，碰消那大家具体知道枸杞子功效有哪些吗?现在就跟着我一起来了解一下枸杞红枣模猛干桂圆泡水喝的功效吧。

枸杞红枣干桂圆泡水喝的功效 1、具有降血脂、治疗高血压：

食用枸杞子可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

2、对过敏性炎症有缓解作用：

枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。

3、具有保肝、抗脂肪肝的作用：

枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

4、具有降血糖的作用，治疗糖尿病：

由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

5、可以治疗肥胖症：

每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

不宜和枸杞一起服用的食物 (1)枸杞的食用禁忌千万不能够忘记的一条，这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。

(2) 就已绿茶为例，绿茶之中含有大量的茶素、胡萝卜素以及维生素。日常服用绿旦吵桥茶对于身体是很有好处的，因为他能够有效的清除体内的自由基，对于延缓衰老以及预防癌症具有很好的作用。而枸杞则是具有很好的补肾、补肝、润肺等等效果，是一种很好的保健食品。

这两种物品都是能够食用开水进行冲泡服用，并且对于身体的健康也是非常有利的。但是现实生活中很多人喜欢将枸杞和绿茶一起冲破服用，这是非常不科学的。

(3)这是因为绿茶之中含有大量的鞣酸，这种物质具有很好的收敛以及吸附的作用，这样就会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，这样人体变得难以吸收。为了我们的身体健康，最好将两种分开来食用，可以在上午的时候喝绿茶，起到开胃和提神的效果;下午的时候则是服用枸杞，能够有效的改善体质，对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。

枸杞茶的配方 1、杞红枣茶

冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。

2、杞菊花茶

枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。有清肝明目的功效，特别时候电脑族人士哦。