桂圆肉干的好处和坏处？
2023-05-16 15:55:35 来源：网络
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经常吃桂圆干：
好处有：补充营养，吃桂圆可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素，能丰富人体营养物质、为机体补充精力，在一定程度上有利于机体的成长；促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维。
坏处有：桂圆的糖分较多，进入人体后通常会转化成葡萄糖，若过量食用桂圆，则可能会导致机体内波动性升高，身体不舒服等坏处。
好处：改善体弱贫血，降低血脂，保护血管，增强体质，养血安神，美容。
坏处：吃多容易上火，月经不调，妇科病和痤仓、红肿、有炎症的、糖尿病和孕妇吃了不利于身体健康。