吃桂圆干有什么好处和坏处？

一、吃桂圆干有什么好处和坏处？

经常吃桂圆干：

好处有：补充营养，吃桂圆可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素，能丰富人体营养物质、为机体补充精力，在一定程度上有利于机体的成长；促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维。

坏处有：桂圆的糖分较多，进入人体后通常会转化成葡萄糖，若过量食用桂圆，则可能会导致机体内波动性升高，身体不舒服等坏处。

二、干桂圆吃了有什么作用 吃干桂圆有什么好处和坏处

1、吃干桂圆有册搏健脾益气、补血养心安神的好处，但是桂圆含糖量高，食用后会引起血糖升高、口干咽燥等不适，所以内有郁热的糖尿病患者慎用。桂圆甘温质润，归改姿答属心、脾经，具有养心安神益心脾的功效，可用于改善心脾两虚所致的失眠多梦、心悸气短、面色发黄、四肢乏力等症状。适用于年老体衰、产后或者是大病之后气血不足者。

2、坏处主要是性温且含糖量高，过核慧量食用会引起上火症状。

三、吃干桂圆对身体好么？可以多吃么？

还是要看是什么体质，如果体质偏热，建议少吃或不吃。

多吃当然不行。

四、龙眼肉干吃多了会怎样

热气，龙眼是属湿热的食物，对身体血液循环有帮助吧龙眼干经过烤干后变得更热了，所以身材如上火，感冒就不可吃的！