龙眼干有些什么功效？怎么吃最好？谢谢！！！

一、龙眼干有些什么功效？怎么吃最好？谢谢！！！

龙眼干：性味甘平,归心脾经.补血益智,养血安神.用治思虑过度,心血不足,惊悸.怔忡.失眠.健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。

煲汤好一点

二、桂圆有营养价值吗

桂圆味甘、性温；归心、脾经；

有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；

可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆即龙眼（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

一般人群均可食用

1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；

2. 有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

三、晒干龙眼的吃了有什么好处

食疗药效

桂圆所含的蛋白质、维生素是维护皮肤和毛发功能，延缓机体衰老的重要物质。

桂圆肉有降血脂、增加冠状动脉血流量等作用，对高血压、冠心病患者有利。

鲜桂圆是阴虚津少，心中烦热、範耿顿际塥宦舵为罚力口燥咽干、咳嗽痰少患者的保健康复果品；干桂圆肉水煎服，泡酒能补心安神、益气养血、是久病体衰、老年或产生气血不足，心悸失眠、健忘等患者的理想滋补佳品。

桂圆对孕妇尤为有益，可防治津液气血不足导致的小腿痉挛。

特别提示

桂圆过食也易引起气滞、腹胀、食欲减退等症状，尤其虚火内热者不可多食。