炖桂园汤喝有什么好处

炖桂园汤喝有什么好处

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。但切记桂圆不可以炖得太久，比较容易上火，最好等肉与其它药材炖得差不多再放，加上桂圆一般炖10-15分钟就可以

桂圆肉和莲子煮鸡汤

桂圆、莲子放在一起煮鸡汤可以起到补血养颜的功效。桂圆是温性的，但莲子具有清火和补脾的功效，因此喝了是不会上火的。

一、桂圆的营养分析

1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；

2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；

3. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

一般人群均可食用

1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；

2. 有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

二、莲子有补脾止泻，益肾涩精，养心安神功效。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效

会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；