桂圆一天吃多少合适，吃多了会怎样？

桂圆一天顶多吃三颗吧，要是吃多了这一天倒不会怎么样，但是连续吃多了好几天估计会流鼻血的。

我家旁边有个哥哥就是这样的，当时我们都上高中，他上高三，可能压力也比较大，他的身体也算比较瘦的那种，于是就开始补，其中吃的最多的就是桂圆，一天估计能吃十个的样子，后来某一天就流鼻血了，因为补得太多了，估计有点上火吧。

而且有的人的身体是虚不受补的，吃多了桂圆之类的补品不仅不会补身体，还会伤害到自己的身体。中医里就很看重这个。阿胶也是，不是所有的人都能吃的。

所以我们平时吃东西都要注意过犹不及，不要一次性吃太多，适量一点，如果要进补的话最好在医生的指导下吃补品，理性一点，不要自己盲目的吃，这对身体来说是一种负担。

对于干桂圆，我们在吃的时候就应该控制食量，正常新鲜的桂圆一天吃200克左右就差不多了，带壳的干桂圆一天吃20多个，假如是桂圆肉的话，8到10个就差不多了，桂圆虽补，吃到人体需要的量就好，吃多也浪费了人体也吸收不了那么多。所以说，在吃干桂圆的时候一定要适量的吃!

桂圆吃多了会怎么样

食用任何东西都要讲究量和方法，桂圆或龙眼一次性吃多了给身体带来危害。