干桂圆一天吃几个 可以长期吃吗

一、干桂圆一天吃几个 可以长期吃吗

俗话说一个荔枝三把火，桂圆其实也一样，是不能多吃的，每天最好吃10颗左右，否则容易上火。

长期吃干桂圆是没问题的，因为干桂圆保留了大部分桂圆的营养，长期吃对身体也有一定好处。但是不要长期连续吃干桂圆，不间断的吃干桂圆除了引起上火问题，还有可能出现体重增加的问题。无论是什么水果都建议大家不要一次性吃太多呢。

二、桂圆干保质期一般是多久？

一年到一年半。坏掉的桂圆果壳发潮变软，直接捏壳不碎，留有凹陷，打开果壳之后看果肉，发潮甚至长霉的现象。桂圆储存方法：

1、桂圆尽量不要放在冰箱保存。桂圆中糖分较高，本身含水量与其他它水果相比比较低，冰箱中的湿度较高，干桂圆会吸水，吸味，导致干桂圆变味，不好吃。

2、在储存时可以准备一个可以通风的容器。在箱子底下垫上一些干燥物。

3、将干桂圆装进去，然后放在阴凉、干燥、通风的地方。

桂圆干注意事项

脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者是不能吃桂圆干；桂圆干葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服；大量食用桂圆容易上火，所以不宜多吃桂圆肉。在吃的时候一定要了解自己身体的情况。

桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。

三、桂圆干能天天吃吗，吃多少为好

天天吃也可以，但是要少量吃，一天最好不超过10颗；

个人建议一周3-5天就好了，每次5-8颗，吃法可以炖汤，就是熬汤的时候放几颗进去！懒一些的可以泡水喝，直接吃也可以！

四、桂圆干吃多了好不好？多少为宜？

科属与药用部分】本品为无患子科植物龙眼的假种皮。 【性味与归经】甘，温。入心、脾经。 【功效】补心安神，养血益脾。 性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用： 1、温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。 2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。 3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。 4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜.不适合天天吃，你可以炖的吃。一周2次就可以了。

五、老人可以经常吃龙眼干吗

龙眼干的确是比较热，容易上火，不能多吃！