刚刚吃了20颗桂圆干热量是多少呢？

一、刚刚吃了20颗桂圆干热量是多少呢？

100大卡左右吧

度量单位 热量(可食部分热量)

1个桂圆(干)(5.0克，可食部分2.0克) 5大卡

标准(100克) 273大卡

桂圆干就是风干的桂圆阿，每颗新鲜桂圆的热量差不多1千卡，20颗就20千卡咯

二、莆田哪里有卖桂圆干【阿里巴巴农户批发】

孕妇比产妇更适合吃桂圆 中医很推崇桂圆的营养价值，其主要功能是滋补强体，补心安神，也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，特别适合劳心费神的人。 桂圆较为温补，每人每天食用桂圆肉10~15克为宜。需要提醒的是，孕妇适合食用桂圆，因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果，有安胎的作用。但要注意适 量，吃多了容易燥热。而产妇就不适合吃桂圆了，因为刚刚生完小孩之后，子宫平滑肌需要收缩，这时吃桂圆，反而使产妇的子宫不易恢复。 干吃比泡茶易上火 桂圆的吃法很多，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等。营养专家建议大家用煲汤的方式食用桂圆，因为桂圆有安神、补气、生血、补脾的作用，常吃是有好处的，用煲汤的方式吃，还能搭配其他不能生吃的食物一块煮，这样营养自然会比较多样化。 由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。 莆田桂圆干通过了国家质量监督检验检疫总局审查成为了地理标志保护产品，才逐渐揭开了莆田桂圆干的神秘面纱、销量也直线上升，同时也走近了全国普通老百姓的餐桌。莆田绿康干货商行是目前莆田最大的桂圆干批发商，每年通过阿里巴巴平台批往全国各地的桂圆干近2万吨。并与全国名地零售商和代理商建立了长期稳定的战略合作关系。商行实力雄厚，重信用、守合同、保证产品质量，以多品种经营特色和薄利多销的原则，赢得了广大客户的信任。

三、龙眼干最多可以吃多少

30克就可以了，最好别吃多，会破鼻子的~

祝您健健康康，滋补成功~~~~