十六岁女孩吃龙眼干有什么副作用和好处

十六岁女孩吃龙眼干有什么副作用和好处

历史上有南“桂圆”北“人参”之称，的确桂圆含有丰富的营养，自古受人们喜爱，被视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。

稳定神志。干桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。将桂圆肉放进沸水浸泡后食肉喝汤，可补血醒神，是经常熬夜的人士提神的首选。

延缓衰老。桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。

益气补血。桂圆里含丰富的葡萄糖、蔗糖及微量元素——铁元素，可以提高热能、补充营养、促进血红蛋白再生。

安胎。产妇产后身体偏虚，脾胃虚弱，宜温热，桂圆最为合适，对产后恢复是非常有益的。

抗癌。经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。

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注意事项

痰湿、胃火及风热袭肺者不宜多吃。

感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆

晚上睡觉之前吃桂圆干对人体有何好处？

在每天晚上睡觉之前，吃几个桂圆干能够对我们的睡眠起到一定的作用，能够养心安神，由于女性朋友经常会出现心悸，或者是失眠这个时候我们就可以食用桂圆干，能够起到一定的调节作用。