月经期能吃桂圆干吗？

一、月经期能吃桂圆干吗？

月经期能吃桂圆干，月经期间饮食上没有特别禁忌，可以适当清淡一点。因为月经期很多人会有胃肠道不适，由于月经期有时候体内前列腺素分泌增多，会引起胃肠道平滑肌的收缩，有些人会有恶心、拉肚子、肚子疼这些情况，就是这个原因导致的。

二、哪些人不宜吃桂圆肉？都有什么禁忌？

虽然桂圆具有滋养作用，能补心安神、养血益脾。但是也不是每个人都可以吃。

1、桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有效果。

2、桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆的含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

3、桂圆除了除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳;桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白――脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用，能降脂护心，延缓衰老。

4、桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

5、同时桂圆性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用，还有孕妇是不能吃桂圆的，因为桂圆能引起宫缩，会产生下腹阵痛、漏红、严重的流产。

提醒大家注意：任何补品都不是吃得越多越好，任何好东西都要适量。桂圆吃少量是补品，吃多了就会因为火气上升使血气上涌，出现流鼻血的状况，如果身体太虚了话还会出现生命危险。

内有痰疾及患有热病者不宜用之，尤其是孕妇更不宜多吃。

桂圆肉有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

但年轻体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因桂圆性温、味甘，易生内热引起的上火。所以容易上火的朋友要注意，切不可因为好吃而多吃桂圆肉，应当适可而止。 桂圆肉虽好，但是对于孕妇来说却是一种禁果。桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥及生痰，痰郁则气滞，从而导致气机失调，胃气上逆，出现呕吐，日久伤阴。凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”，所以孕妇应当慎用桂圆肉。 虽然，孕妇在怀孕期间不能吃桂圆，但是在分娩过后食用桂圆则有很大的调理功效。

不知道那些人不宜吃桂圆肉 又有什么禁忌

三、龙眼干泡水会有哪些效用，哪些人不适合吃龙眼干？

       龙眼干（又称桂圆干），是我们生活中非常常见的干果，是经过新鲜果实采收，选果，烘焙而成的。由于果肉水分蒸发完全，方便我们储存食用，所以很多女性朋友都喜欢用它与其他药材一起泡水喝，有非常好的补血效果。龙眼干里面含有多种维生素和磷质和糖类，长期喝龙眼干泡的水对我们的身体有很多好处。

       一、具有非常好的抗衰老作用，因为里面含有很多的维生素，具有一定的抗氧化作用，对清除体内的自由基有非常好的效果还能提高身体细胞的功能。二、对抗癌效果非常好，尤其对女性宫颈癌抑制效果特别好，可以媲美抗癌药博莱霉素，所以女性可以长期服用预防宫颈癌，并且没有什么副作用。 三、龙眼干泡水对我们的免疫力具有良好的促进作用，而且能降血糖，养血安神，健脾益胃，治疗失眠健忘等。四、有非常好的预防贫血功效。龙眼干能加快我们体内的血红蛋白合成，从而提高造血功能，并能提高造血干细胞的再生作用，所以对我们补气养血的效果特别好。

       但是龙眼干泡水也不是所有人都适合喝，因为龙眼干里面含有大量的糖分，所以容易滋生内热，对容易上火的人，比如，大便干燥，口腔发炎以及糖尿病的患者要少吃甚至不要食用。

       另外，龙眼干的挑选也有很多讲究，一定要选择外壳比较薄并且比较脆的，果肉饱满没有干瘪的现象。果肉颜色呈黄褐色。我们可以在买的时候摇晃一下，挑选里面没有任何声音和没有任何晃动的，这样的果实比较好肉质比较饱满。

四、湿气重的人群能吃龙眼吗

湿气重的人群尽量不吃龙眼，桂圆性热，容易助长身体湿热，所以不推荐食用。

以下人群也不适宜吃龙眼：

1、体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。

2、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。

3、痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。

4、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。

扩展资料

注意事项：

有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

提醒的是，阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表进而在体内形成湿邪。

参考资料来源：人民网-桂圆能益气补血增强记忆 这6种人却不能吃

参考资料来源：人民网-这些水果加重体内湿气