莲子桂圆糖水如何做，清甜味美，家人爱吃呢？
莲子桂圆糖水如何做，清甜味美，家人爱吃呢？
莲子桂圆糖水如何做，清甜味美，家人爱吃呢？
早餐喝这类香甜又滋润的红豆糖水，好像打开了寂寥秋的原气大门口，就算再无尽干躁，即便偶尔有比较丧的一刻，也需要跟自己说：无须怕。原先爱吃到手工制作的干桂圆红豆糖水，仅需一杯热水和几颗龙眼肉就可以了，泡到10min，看见龙眼肉水中“越久越胖”，靠近一闻，扑面而来的热风里掺杂着新鲜桂圆的香气，喝上一口，是浅浅的清清甜味。今日大爷下厨房手把手带你莲子桂圆红豆糖水，我希望你吃得开心~
第一步
梨子1只，莲籽15克，干桂圆20克，大枣5颗，黄冰糖100克，水1500克首先将梨子削皮去芯，切割成0.5cm的厚块状预留就可以；并把莲籽、桂圆和红枣清洗干净泡浸最少4钟头，假如是电饭锅过夜预定也就不用泡浸了就可以；
第二步
最后将除开老冰糖，所有资料加一起放电饭锅里预定好时机，1500克首先将梨子削皮去芯，切割成0.5cm的厚块状预留就可以；并把莲籽、桂圆和红枣清洗干净泡浸最少4钟头，电饭锅早已隔热保温，汤还是很热，添加老冰糖，盖上外盖，忙完别的就能上菜开吃啦~清清甜味美，简单容易做出来的莲子桂圆红豆糖水就搞定了，喜欢你的话，自己能出手看一下吧~大爷小贴士
越发丰满的干桂圆糖份越大，含有的营养成分就会更高，为了确保干桂圆的新鲜程度，必须要在5小时之内以纯手工制作削皮去皮的形式，将采收过的龙眼肉清理后放到不锈钢铁网中备以烤制；红豆糖水调料很富有弹性，能直接更换加上，例如百合花、白木耳、雪莲子、桃浆、枸杞子这些也是不错的选择，莲籽较难煲糯，泡的时间越长炖的越长就会越美味；
1. 将桂圆肉加入冷水中洗净，块大的撕成两半，捞出，沥干水分；2. 鲜莲子剥去绿皮，嫩皮，去莲心，洗净；3. 莲子放在沸水锅中氽透，捞出倒入冷水中；4. 锅内加入适量冷水，加入白糖和冰糖，烧沸；
把莲子、桂圆和红枣洗干净浸泡至少4小时，如果是电饭煲隔夜预约就不用浸泡了，最后把除了冰糖，所有材料加一起放电饭煲里预约好时间，电饭煲已经保温，汤还很热的，加入冰糖，盖好盖子，忙完其他就可以上桌开吃啦
制作方式就是，起锅烧水，在锅中放入蜂蜜冰糖，然后放入莲子和桂圆，再放入一些银耳，这样做出来的糖水非常好吃，并且甜度也很好。
2022年你吃到了什么让你觉得“人间值得”的美食？
世间唯爱与美食不可辜负也，特别是健康美食，很多朋友都表示很喜欢。追剧的时候，下午茶的时候，来上那么两款健康可口的美食，真的是生活中的小确幸。
2022有哪些吃货不容错过的健康美食？
这款松软可口，甜度刚刚好的轻芝士蛋糕，让人吃过一次就念念不忘，已经回购好几次啦。之前在体验烘培的时候就知道，轻芝士蛋糕的制作工序比较复杂，要制作成功很不容易。
一、松软可口的轻芝士蛋糕
有的轻芝士蛋糕会有点甜，吃上一个就腻了。这款轻芝士蛋糕只有一点点甜，让人吃过之后意犹未尽，好期待下一个啊。
每盒有6个，有原味和白桃味两种口味。每次买回来，就会把它们的包装拆了，藏在零食桶里。每次从零食桶里掏出来，好像掏出一件宝贝似的，让人充满期待与惊喜。
萌萌的小猫咪仿佛也看上了这款美味可口的轻芝士蛋糕呢，哈哈。
二、含铁量丰富的葡萄干
另外一款就是含铁量丰富的葡萄干啦，最喜欢的就是红绿香妃葡萄干了，个头比较大，清甜可口，每天吃上几颗就好啦。
还有如水葡萄干也不错，个头小一些，不过性价比比较高。
葡萄干含有丰富的铁元素，除了可以当零食吃，还可以用来搭配营养早餐。
做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡，开启元气满满的一天。
三、葡萄干的营养价值
葡萄干除了可以当零食吃，还有很不错的营养价值：
1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进排毒，适量吃些葡萄干对胃肠道很有好处；
2、葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；
3、葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白，手脚冰凉等轻度贫血症状有较好的效果。
每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃和葡萄干，营养均衡又丰富多彩，看着就很有食欲呢。吃上一顿这样的营养早餐，感觉每天都元气满满的。
二十条之后，除了做好自身防护，戴口罩，勤洗手，少聚集等，我们还可以适当补充一些营养元素，如蛋白质，维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，多晒晒太阳促进维生素D的吸收等等，提升自身的免疫力。
疫情对我们工作和生活的影响接近三年时间了，期待早日可以回归正常的工作和生活方式。努力工作，热爱生活，珍惜平安，简单，快乐的每一天。
时间总是不停不歇，转眼间2022年也接近尾声，在这个不平凡的一年里，回顾过去，有欢喜有忧伤，人间有爱，咱们都应该面对困难，勇敢向前，前方有诗有远方的原野~
回顾走过的这一年，有感动有艰辛有困惑有希望，在很多时候都有着美味零食的陪伴，开心的时候，美味零食就是给自己的鼓励与嘉奖；不开心的时候，美味零食就是对自己的安慰。
作为好吃嘴，家里的零食库经常更新，满足一家老少所需，关键时刻来救急，2022年非常火的零食，前前后后也是尝过不少，经常回购的5款“网红零食”推荐给大家，物美价廉，好吃解馋，看看你吃过几种？
1、贾乃亮代言的 岩烧芝士薄脆饼干
爱吃饼干的小伙伴们，一定不要错过这一款贾乃亮代言的岩烧芝士薄脆饼干哦~
饼干是谁代言的没有关系，关键是它的味道真的是太好吃了！
普普通通的长方形造型，2.5mm薄薄的一片，吃起来酥酥的、脆脆的，一丢丢的咸味中带着略有似无的甜，一下子就能打动挑剔的好吃嘴的味蕾，能够成为“网红零食”，也是自有道理，好吃嘴的眼光是雪亮的，能够给出一致好评，可见喜欢它的好吃嘴太多了
2、蛋黄酥
金灿灿的酥皮，看着就有食欲，层层起酥的酥皮至少有12层，里面包裹的馅料非常饱满，雪媚娘+红豆沙+咸蛋黄，咸甜交融，Q弹绵密酥香，多种滋味把味蕾熨帖得舒舒服服，好吃得不得了。
3、王小卤虎皮凤爪
火爆月销600000+，可见爱吃虎皮凤爪的小伙伴太多了，究其原因，还是它的独特好滋味打动了好吃嘴的味蕾，吃过一次就爱上，经常回购。
难怪虎皮凤爪能够成为网红零食，个头巨大的凤爪先炸后卤非常入味，口感绝了！
独立包装的虎皮凤爪，堪称是解馋零食，撕开包装，随时想吃就吃，一秒脱骨，就是上好的下饭菜，也是上好的下酒菜，够香够解馋！
4、煲剧解馋零食 脆升升薯条
月销100000+的脆升升薯条，很多超市都可以看得见它的身影，味道真的是太赞了！
酥脆的薯条口感好，还一点不油腻，吃过的小伙伴们往往都会回购，原味、蜂蜜黄油口味、烧烤口味等，闭眼入都不会踩坑 ，口口酥香好滋味，太解馋了~
囤上一大箱，大人孩子都爱吃，也就是1块多钱一小包，解馋又便宜。
5、笨笨狗凤凰卷鸡蛋饼干
笨笨狗凤凰卷鸡蛋饼干，是我国传统的老式零食 ，就好像鸡蛋煎饼折叠起来，吃起来口感酥香脆，而且还有25%鸡蛋含量加持，酥香营养。
历经时间的考验，依然深受人们的喜爱，成为网红零食，销量和口碑都表现不俗。
一、松软可口的轻芝士蛋糕
有的轻芝士蛋糕会有点甜，吃上一个就腻了。这款轻芝士蛋糕只有一点点甜，让人吃过之后意犹未尽，好期待下一个啊。
每盒有6个，有原味和白桃味两种口味。每次买回来，就会把它们的包装拆了，藏在零食桶里。每次从零食桶里掏出来，好像掏出一件宝贝似的，让人充满期待与惊喜。
萌萌的小猫咪仿佛也看上了这款美味可口的轻芝士蛋糕呢，哈哈。
二、含铁量丰富的葡萄干
另外一款就是含铁量丰富的葡萄干啦，最喜欢的就是红绿香妃葡萄干了，个头比较大，清甜可口，每天吃上几颗就好啦。
还有如水葡萄干也不错，个头小一些，不过性价比比较高。
葡萄干含有丰富的铁元素，除了可以当零食吃，还可以用来搭配营养早餐。
做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡，开启元气满满的一天。
三、葡萄干的营养价值
葡萄干除了可以当零食吃，还有很不错的营养价值：
1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进排毒，适量吃些葡萄干对胃肠道很有好处；
2、葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；
3、葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白，手脚冰凉等轻度贫血症状有较好的效果。
每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃和葡萄干，营养均衡又丰富多彩，看着就很有食欲呢。吃上一顿这样的营养早餐，感觉每天都元气满满的。
二十条之后，除了做好自身防护，戴口罩，勤洗手，少聚集等，我们还可以适当补充一些营养元素，如蛋白质，维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，多晒晒太阳促进维生素D的吸收等等，提升自身的免疫力。
疫情对我们工作和生活的影响接近三年时间了，期待早日可以回归正常的工作和生活方式。努力工作，热爱生活，珍惜平安，简单，快乐的每一天。
一、松软可口的轻芝士蛋糕有的轻芝士蛋糕会有点甜，吃上一个就腻了。这款轻芝士蛋糕只有一点点甜，让人吃过之后意犹未尽，好期待下一个啊。每盒有6个，有原味和白桃味两种口味。每次买回来，就会把它们的包装拆了，藏在零食桶里。每次从零食桶里掏出来，好像掏出一件宝贝似的，让人充满期待与惊喜。萌萌的小猫咪仿佛也看上了这款美味可口的轻芝士蛋糕呢，哈哈。二、含铁量丰富的葡萄干另外一款就是含铁量丰富的葡萄干啦，最喜欢的就是红绿香妃葡萄干了，个头比较大，清甜可口，每天吃上几颗就好啦。还有如水葡萄干也不错，个头小一些，不过性价比比较高。葡萄干含有丰富的铁元素，除了可以当零食吃，还可以用来搭配营养早餐。做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡，开启元气满满的一天。三、葡萄干的营养价值葡萄干除了可以当零食吃，还有很不错的营养价值：
1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进排毒，适量吃些葡萄干对胃肠道很有好处；2、葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；3、葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白，手脚冰凉等轻度贫血症状有较好的效果。每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃和葡萄干，营养均衡又丰富多彩，看着就很有食欲呢。吃上一顿这样的营养早餐，感觉每天都元气满满的。二十条之后，除了做好自身防护，戴口罩，勤洗手，少聚集等，我们还可以适当补充一些营养元素，如蛋白质，维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，多晒晒太阳促进维生素D的吸收等等，提升自身的免疫力。疫情对我们工作和生活的影响接近三年时间了，期待早日可以回归正常的工作和生活方式。努力工作，热爱生活，珍惜平安，简单，快乐的每一天。
世间唯爱与美食不可辜负也，特别是健康美食，很多朋友都表示很喜欢。追剧的时候，下午茶的时候，来上那么两款健康可口的美食，真的是生活中的小确幸。2022有哪些吃货不容错过的健康美食？
这款松软可口，甜度刚刚好的轻芝士蛋糕，让人吃过一次就念念不忘，已经回购好几次啦。之前在体验烘培的时候就知道，轻芝士蛋糕的制作工序比较复杂，要制作成功很不容易。
一、松软可口的轻芝士蛋糕有的轻芝士蛋糕会有点甜，吃上一个就腻了。这款轻芝士蛋糕只有一点点甜，让人吃过之后意犹未尽，好期待下一个啊。每盒有6个，有原味和白桃味两种口味。每次买回来，就会把它们的包装拆了，藏在零食桶里。每次从零食桶里掏出来，好像掏出一件宝贝似的，让人充满期待与惊喜。萌萌的小猫咪仿佛也看上了这款美味可口的轻芝士蛋糕呢，哈哈。
二、含铁量丰富的葡萄干另外一款就是含铁量丰富的葡萄干啦，最喜欢的就是红绿香妃葡萄干了，个头比较大，清甜可口，每天吃上几颗就好啦。还有如水葡萄干也不错，个头小一些，不过性价比比较高。葡萄干含有丰富的铁元素，除了可以当零食吃，还可以用来搭配营养早餐。做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡，开启元气满满的一天。
三、葡萄干的营养价值葡萄干除了可以当零食吃，还有很不错的营养价值：
1、葡萄干中的膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进排毒，适量吃些葡萄干对胃肠道很有好处；2、葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老；3、葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白，手脚冰凉等轻度贫血症状有较好的效果。每天早上做营养早餐的时候，加点水果，红枣，核桃和葡萄干，营养均衡又丰富多彩，看着就很有食欲呢。吃上一顿这样的营养早餐，感觉每天都元气满满的。
二十条之后，除了做好自身防护，戴口罩，勤洗手，少聚集等，我们还可以适当补充一些营养元素，如蛋白质，维生素A，维生素C，维生素D，维生素E，多晒晒太阳促进维生素D的吸收等等，提升自身的免疫力。疫情对我们工作和生活的影响接近三年时间了，期待早日可以回归正常的工作和生活方式。努力工作，热爱生活，珍惜平安，简单，快乐的每一天。
2022 年你吃到了什么让你感受到「人间值得」？甜品总是以最迷人的姿态挑逗着心和胃，甜而不腻 ，一口滑到心里总是带有一种神奇的治愈力量
介绍几款我常常回购的吃食
大黄米汤圆
冬天的早餐，天冷就该吃热乎的， 美食就该吃健康的， 热腾腾的大黄米汤圆可以安排起来了～
花生味特别香，相对来说，我更喜欢黑芝麻味的，甜度会低一些。大黄米制作的，好消化，不甜腻。
这个冬天起床靠一身正气，自然醒就想着着这碗热乎乎酒酿大黄米汤圆~
煮出来金灿灿一个，糯叽叽的 还有嚼劲！
榴莲千层
好看的皮囊千篇一律，好吃的千层只有这个，哈哈哈哈哈~ 没有之一，只有最爱！
浓浓的榴莲味道又香又甜腻
榴莲馅味道特别正，咬了一口
入口即化，口感极好，味道很赞！
只有薄薄的一层皮
对于精致的猪猪女孩来讲，生活最不可缺的部分就是甜品，美味的甜品仿佛充满魔力。
榴莲千层真的想了好久，终于买来解解馋：
棠小一瑞士卷
这款瑞士卷好吃的口感来源是动物奶油！而且是低糖配方！用赤藓糖醇代替了蔗糖，甜度刚好，一点不J甜，奶油的口感也很绵密，奶香味很足
冷冻可以保存90天，平时放着完全没问题，馋了拿出来稍微解冻下就可以吃，因为是低糖配方，所以吃多了也不会很腻，当早餐或是下午茶都可以~
我觉得蛋糕体的松软程度和山姆的有的一拼，属于好吃系列哒，
生椰拿铁口味
奶油原味
听说最近还出了一个圣诞限定版：
可以去试试哈~
手工麦芽糖
麦芽糖有健脾益胃、润肺止咳的功效，这种手工古法制作的麦芽糖已经是人们记忆深处的情怀，就是我们小时候的味道~
在记忆里，有一个冬天的晚上，整晚都能听到外婆在灶屋忙的声响。她几乎每年冬天都会做一罐麦芽糖，在上大学前，我几乎每年都会分一小罐带走~
这款麦芽糖的味道就是好吃，香，还不是很甜，比起各种高价麦芽糖，简直是性价比之王，香味和口感就是小时候的味道呢~~
有没有小伙伴嘴馋？真的可以试试~
手工绿豆冰糕
太好吃了！这是我吃了这口绿豆糕后的反应
这个绿豆糕，不会特别的甜，它的甜味很淡，而且更多的是清新的豆香味道。
所以不喜甜的姐妹也可以吃！
单独包装，每只绿豆糕的大小刚好，吃一个解馋又不腻味～
冷藏后再食用的口感更棒！像是在吃绿豆沙冰糕！
口感很细腻，入口即化的绵密感，搭配茶饮的话简直就是下午茶的美妙享受啦！
豆香明显且清香，入口绵密即化，这美味不要错过喔～
以上，就是我2022 年吃到的甜品，让我感受到「人间值得」！
