桂圆干和桂圆肉哪个好？
2023-01-16 21:30:03 来源：网络
热度： ℃
桂圆干和桂圆肉对比桂圆干好。桂圆干是桂圆肉晒后的产物，它比桂圆肉耐储存，不受季节限制，干桂圆性温味甘，有补气养血、宁心安神的作用。
干桂圆中含能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳
新鲜的桂圆肉中的维生素的含量更丰富一些，但多吃容易上火，容易导致嗓子疼。而桂圆干却没有那么大的水分，是一种适合煲汤或者炖食的干果，更适合滋补养身，具有补血、调经的作用。都具有营养价值和食用价值，可以根据自己的需求来选择。
