月经期间可以吃干桂圆吗？

一、月经期间可以吃干桂圆吗？

月经期间可以吃干桂圆，桂圆的营养价值丰富，含有大量的糖类，铁、钙、磷等，有利于补血，助眠，对于月经没有什么不良的影响，经期主要是注意不要吃一些过于生冷、油腻和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

二、桂圆干月经期可以吃吗

月经期能不能吃桂圆

桂圆也被人们叫做龙眼，它有非常出色的滋养补益功效。大家在心脾虚损、气血不足的时候，就可以适量吃一些桂圆干，这就有效的可以缓解失眠、健忘以及眩晕等症状。那么，女性朋友在月经期能不能吃桂圆干呢？

女性在月经期能吃桂圆干，中医理论认为，经期女性身体处于慢性缺血的情况，这就很容易导致血虚。而桂圆就有生血的效果，因此在经期吃桂圆干对女性是很有好处的。此外，像是桂圆这类的补品，女性在非月经期也能够经常食用，这可以起到很好的保健作用。特别是对血虚的女性，保健效果更加明显。

桂圆里面有很多葡萄糖、蔗糖，而且蛋白质、铁质含量也非常的高。食用桂圆干不仅可以提高热能、补充营养，而且还能够加速血红蛋白再生，这可以起到补血的作用。而且桂圆肉不仅对全身有保健作用，还有助于增强记忆、消除疲劳。

在桂圆里面有很多铁、钾元素，食用后就可以缓解因为贫血而导致的心悸、心慌以及失眠等症状。在桂圆里面都所的含尼克酸，对于皮炎、腹泻等疾病也有一些辅助治疗作用。

三、经期能不能吃桂圆干

一般情况下，来月经能不能吃桂圆干要看具体情况，如果月经量少，是可以适量吃一些桂圆干的，如果月经量大，就不能吃桂圆干。

经血量少

桂圆干性温，有调节气血的作用，如果经期女性经血量很少，那么在经期可以适量的食用桂圆干，来促进经血的排出，避免污血在体内堆积。

经血量多

如果月经期的女性一个小时之内用完一包超大吸收量的卫生巾或棉条,属于月经过量的现象，那么这种情况在经期不宜食用桂圆干，以免出现大出血的情况，使女性的身体变得更加虚弱。

经期可以吃的食物如下：

1、胡桃

民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

2、芝麻

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

3、鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

4、羊肉

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

5、海参

海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

四、请问经期可以吃桂圆干吗

如果来月经时有月经量少、颜色发黑、小腹冷痛，同时伴有全身发凉、口淡，而且观察舌苔是白色的，这种情况提示患者是寒凉的体质，寒凉的体质就能够吃桂圆干。在月经期吃桂圆干能够改善患者寒凉的表现，能够使得小腹冷痛、月经黑等临床症状得到改善。如果患者来月经时本身有小腹热痛、月经量多、经期延长、舌苔比较黄腻等湿热的表现和热性的表现，这种情况在经期尽量不要吃桂圆干。

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五、月经期间可以吃桂圆干吗？

很多女性朋友都觉得月经期间不可以吃桂圆干，因为桂圆干有活血的效果。其实在月经期间是可以吃一定的桂圆干的，但是一定要控制量，如果较易上火就不宜多吃，吃多了容易导致血热。

六、月经吃桂圆的危害有哪些？

桂圆有补血的功效，月经吃桂圆是没有危害的。

女性吃桂圆的好处

1、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

扩展资料

女性吃桂圆的禁忌

1、感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

2、怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃桂圆非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

3、女性冬天吃桂圆要当心以上两个禁忌哦。

参考资料来源：人民网――女人吃桂圆有4大好处 吃桂圆有什么禁忌