自己剥好的桂圆干的肉能存放多久阿？

自己剥好的桂圆干的肉能存放多久阿？

要看你的桂圆肉是什么样子的，如果是剥出果肉的，自然密封状态下放三个月应该没问题；如果是当核和完整壳的，装到密封玻璃罐里可以放一两年，我都是这么放的。

桂圆肉又名龙眼肉、圆眼肉、福圆肉、吉锦凤梨穗桂圆肉等。 鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，也可药用。 桂圆肉的营养成分非常丰富，并含有大量有益人体健康的微量元素，早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸，有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。 桂圆的糖分含量较高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；特别是妇女产后，桂圆肉也是重要的调补佳品。

月子期间可以吃桂圆吗

坐月子是可以吃桂圆的，有以下几种好处：

1、桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养物质，能提高热能和补充营养，从而提高身体的免疫力，避免产后身体虚弱而引起其它疾病；

2、桂圆也可以促进血红蛋白的再生，起到补血的作用，因为生产时会流失大量的血液，所以在坐月子期间吃桂圆，可以缓解由于生孩子后，出现的心悸、心慌、失眠、健忘、食欲不振、消化不好等现象，促进产后身体的恢复，是很好的产后补品；

3、桂圆也有增强皮肤的张力，消除皱纹、延缓衰老的作用。

月子可以吃桂圆干，桂圆属于温热性的水果，而且富含蛋白质、脂肪，以及多种矿物质，对于产后气血不足的情况有很好的滋补作用。如果产后仍然有恶露，而桂圆有活血的作用，此时可以促进子宫收缩，帮助恶露排出。但如果是产后本身身体比较虚弱，再加上恶露比较多，此时尽量不要吃桂圆，否则可能会增加产后出血量，不利于子宫的恢复。桂圆是属于温热性的食物，因此不能吃的太多，否则不仅影响消化，而且很容易上火。

产妇月子饮食原则

孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上也称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官能否恢复到分娩前状态的关键时期，故在饮食上要懂得把身子补回来：

1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入

建议：每天应增加2-3两的鱼、禽、蛋、瘦肉，多食用大豆类，多食用含铁丰富的动物血、肝，多吃些海产品。

2、适当增加奶类摄入

建议：乳母每日至少摄入250ml牛奶，没条件饮奶，可使用小鱼、小虾(带骨、壳)煲汤，必要时补充钙剂。

3、每天不能缺少新鲜蔬果

建议：产褥期、哺乳期膳食多样化，避免偏食、挑食导致食物选择和分配不均衡，每日不可缺少新鲜蔬菜水果。