红枣干片能直接吃吗？
2023-09-10 08:01:28 来源：网络
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不能，用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。意见建议:食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
不宜与维生素同时食用
红枣干片能直接吃的，干红枣本身就含有碳水化合物、蛋白质、脂肪。经过晒干后，营养成分也保留在大枣中，虽然大枣经过晒干后维生素含量有所流失，但其含铁量却有所上升，用干大枣泡水喝，具有很好的补血养颜作用。
红枣干片可以直接吃，但这样的吃法营养不能更好的被吸收，可以选择将其做成红枣粥和银耳、莲子一起，这样营养价值更好。
可以直接吃有营养。
干红枣片的营养价值也很高，补血益气和维生素，现在好多平台都卖干枣片，就是把大枣晒干后切成片进行售卖营养价值很高的。
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