干枣蒸熟吃有什么好处？
2023-09-02 05:40:06 来源：网络
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有养血安神、补中益气的功效。
干枣中含量最高的矿物质是钾，具体数值是524mg/100g，在同类食物中排名较为靠前，干枣中含量最高的维生素是维生素C，具体数值是14mg/100g。
干枣蒸熟了再吃好出多多，第一个好消化，枣皮也能嚼烂，有利的吸收。干枣生吃不能吃太多，吃多少消化不好。蒸熟的就很好消化和吸收了。
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