干红枣就这样干吃，会有营养价值吗？比如有补血，润肤美白功效吗？
2023-08-17 08:42:06 来源：网络
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干红枣是指成熟之后的红枣经过自然晾晒或者经过人工处理之后变得干燥而易保存的红枣。红枣的作用广泛：它可以键脾补血，增强睡眠功能。
吃干红枣具有补血的效果，但是红枣比较滋腻，吃多了会影响脾胃消化功能，干的食用吸收不好,最好是煮粥或炖肉吃.可四季常用，东西好，但不要多吃哦，一天应不超过7颗；
一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
红枣没有美白作用，但是排毒养颜的效果非常棒，推荐一个搭配的方子：
【大枣黄豆粥】
原料：黄豆50克，大枣10枚，粳米200克。
方法：①黄豆洗净浸泡一晚。②大枣温水泡15分钟后洗净。③粳米放入锅中加水烧开。④放入黄豆小火熬40分钟，再加入大枣熬40分钟。食用时，可根据自己的口味加糖或盐拌匀即可。
功效：补气活血，滋润肌肤，使头发乌黑有光泽。经常食用，会提高肌肤的新陈代谢能力，促进肌肤排除毒素，令肌肤润泽青春。是肌肤干燥粗糙、发质干枯人士的食疗佳品。
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