糖尿病能不能吃红枣？

一、糖尿病能不能吃红枣？

糖尿病能吃红枣。红枣含糖还是比较多的，需要注意避免多吃。糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围。

二、红枣的含糖量怎么样？糖尿病人能不能放心的使用？

红枣在糖友，不适合过度消费，因为红枣本来是含糖量很高的食物，但糖友最怕的食物可能不在名单上，它比加工食品腔姿丛、精致的蛋糕、糖果和含有更多精制糖的巧克力要温和得多。至少中，的糖属植物性食品，属于天然糖，其中也受到膳食纤维、植酸、单宁酸等成分的抑制。在糖友，适当的饮食对血糖几乎没有影响，所以糖友实际上可以适量吃水果。但如果直接服用精制糖，血糖会飙升。

红枣也是鲜枣的干粮。水分蒸发，糖分集中，水分少，饱腹感也降低。因此，干果通常比新鲜水果更容易吃。糖友在吃这些食物时应该注意，最好不要吃得过多。红枣的血糖生成指数(食物每单位时间升高血糖的速率)大于70，食物中高于55升血糖生成指数的食物属于中高升血糖生成指数的食物红枣无疑是一种血糖生成速率较快的食物。如果糖友想吃，不建议多吃。然而，由于中大枣中含有抑制血糖升高的膳食纤维，一次吃1~2个大枣和3~4个大枣是没有问题的。

许多糖友人害怕吃这个吃那个。他们总觉得不注意血糖就会上去。他们放弃水果，放弃肉类，放弃主食。事实上，这些食物是糖友可以适量食用的食物。例如，大多数水果都含糖，但它们的糖是天然的。水足以稀释糖。适量吃是可以的。一次性100g对血糖影响不大，每天控制在半斤以内；肉类营养丰富，是优质蛋白质的主要来源。还能提供铁、锌、钙等微量元素。中缺乏的植物性食物我们可以每天选择40 ~ 70克禽肉，200克以内多吃鱼虾肉，如果有肥胖、高血脂、高血压的糖友，可以把肉控制在50克左右，少吃肥肉和五花肉，多选择瘦肉，改用禽肉。

主食更重要。虽然它是葡萄糖的主要来源，对血糖的影响最大，但它也是每分钟为人体提供能量的最重要的食物。缺乏主食的糖友人也会感到头晕、乏力、缺乏精力，更容易发生低血糖。只要他们正确服用降血糖药物，并向糖友，注射胰岛素，他们就可以适度地吃主食，但要注意添加更多富含膳食纤维的粗粮、混合豆类、糙米和土豆，以稳定餐后血糖的上升速度，并给胰岛素一些缓册缺冲的机会。

糖友甚至可以吃一些加了精制糖的食物，只要你吃一点。事实上，对血糖的影响并不像我们在中想象的那么大，只要血糖能够相对稳定，糖友没有一定伍樱不能吃的食物，糖友也可以在血糖较低或两餐之间选择吃含糖量相对较高的食物，配合运动来调节血糖。其实生活质量可以很高，他也可以吃到自己想要的食物。

我个人觉得红枣的含糖量相对而言算是比较高的，所以糖尿病人尽量不要食用红枣，因为红枣的糖分比较高。

首铅纤亮先，红枣中的糖分是很多的。糖尿病患者如槐宽果吃过多的红枣，会使体内的血竖银糖升高，导致病情更加严重，所以不能吃红枣。

红枣中糖的含量并不是特别的高亏此，所以糖尿病的人可以食用，但是最好每天不超过两粒，而且尽量吃新鲜的大枣，而不是晒干的销渗迅，因为晒干的枣中含量要比新鲜的枣喊纯糖含量高。

红枣尤其是干枣含糖量还是很高的。糖尿病人尽量少吃。

三、糖尿病患者能吃红枣吗？为什么呢？

糖尿病患者在某些情况下可以吃少量的红枣。因为红枣含糖量较多，糖尿病患者一次不能多吃。另外，在严格控制血糖的前提下，要少量食用。如在三餐减少主食的前提下吃2-3餐，或两餐之间吃2-3餐，以减少血糖的波动。

红枣营养丰富，尤其是富含维生素，是糖尿病患者必需的营养物质。糖尿病患者饮食控制的主要原则是在不超过总热量的前提下，保证所有食物可以少量食用，以达到营养平衡。糖尿病患者是不能吃大枣的，因为大枣是一种高糖、高热量的食物，糖尿病患者吃大枣会引起血糖的异常波动，而且大枣是一种热性食物，吃多了患者容易上火，所以糖尿病患者最好不要吃大枣。建议糖尿病患者饮食尽量清淡，避免吃高糖、高脂肪、高蛋白、高热量的食物。不建议糖尿病患者吃大枣带斗升，但在血糖控制理想的情况下可以适量食用。

糖尿病是一种慢性病，除了销扒合理应用药物进行治疗外，在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，控制食物的总热量，尽量避免吃含糖量高的食物。红枣的含糖量很高，热量也很高。糖尿蠢老病患者吃红枣可能导致血糖升高，不利于血糖控制。因此，不建议糖尿病患者在饮食中吃红枣。当然，如果糖尿病患者能够通过药物等治疗方案控制血糖稳定，红枣也可以适当吃。

糖尿病患者最好在专业医生的指导下进行饮食。在血糖控制理想的情况下，糖尿病患者可以适量食用红枣，因为红枣含有丰富的营养物质，包括蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、钙、磷、胡萝卜素等。能增强人体抵抗力，还具有预防贫血、美容等功效。大枣含糖量较高，糖尿病患者过量食用，易引起血糖波动，因此建议适当食用。

大枣，又名红枣、乾枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有养颜治疗失眠之功效。

红枣有125大卡的热量，枣中含有多种活性多糖，主要包括阿拉伯糖和半乳糖等。动物试验表明，枣中的活性多糖具有免疫活性，普通人一天吃上五六个槐烂晌枣子，对于健康是很有好处的。但是新鲜红枣的血糖生成指数（GI值）为103，属于高生糖食物；血糖负荷（GL值）为30，为高血糖负荷食物，确实不适合糖尿病友食用。

糖尿病作为一种慢性的、终身性疾病，目前尚无根治性疗法，如果患者血糖控制不佳，还会引起多种并发症，危及患者的生命健康，因此很多人听到糖尿病的名字闻风丧胆，其实得了糖尿病也不要过度消极，近些年，通历态过手术治疗糖尿病成为一种新的方式。大量临床随访资料以及临床随机对照试验结果显示，外科减重手术治疗糖尿病的临床结果显著优于传统治疗方式[1]。但，减重手术并不是适合所有人的，正如其他手术一样，减重手术也有严格的适应症和禁忌症，只适合于一小部分满足要求的患者，再加上这是一种创伤较大、不可逆且存在手术并发症的风险的治疗方法，很多年轻人并不愿意尝试。

不过，随着内镜医学技术的进步，微创介入手术已经取得了很大的突破。在国内，以”胃转流支架系统”为代表的内镜下微创介入手术其具备的易操作、不损伤人体结构、微创胃镜介入、适应证更广等特点，对于医生和患者来说都降低了接受门槛，具备快速铅锋普及的潜力。

所以糖尿病患者要严格控制饮食结构，减少大枣、榴莲、椰子等高糖的水果摄入，相信随着医学技术的进步、微创技术的普及，今后会有更多元、更安全的设备和技术出现，为糖尿病患者带来福音。

参考文献：

[1] 中国医师协会外科医师分会肥胖与糖尿病外科医师委员会. 对代谢手术作为2型糖尿病治疗方案:国际糖尿病组织联合共识的认可声明[J]. 中华肥胖与代谢病电子杂志, 2017, 3(4):181-183.

糖尿病患者还是要少吃红枣，因为红枣含糖量相当高好橡返，不友饥利于高血糖患者控制血糖如铅，还容易造成高血糖患者血糖进一步升高的。

不可以吃红枣的，因为红枣的糖含量太高了，而且会对身体造成严重的影响，伤害性是比较高的。

我认为当然不可以，因为红枣的糖分含量比较大，吃红枣可能会加重病情。