吃干枣有什么益处？
2023-08-05 14:51:13 来源：网络
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红枣干是晒干的红枣，干红枣有补气养血、和胃解毒的作用。由于红枣保存的时间不长，所以可以制作成红枣干，使储存的时间变长。红枣干的好处有以下几种：
1、可以改善气色、调理月经，有气虚血虚的患者可以适当服用。
2、可以预防贫血和骨质疏松，部分中老年女性少量吃一些红枣干，有较好的作用。
3、红枣干具有养血益气、安神补脑的功效，部分失眠的患者亦可食用。
4、可以提高人体免疫力，对部分肿瘤有防治功效。
红枣干还可以泡水喝，也可以用来煮粥，还可以做成枣泥，做成糕点，亦可以配合其他中药一起服用。红枣有补血养血、健脾安神的功效，基本上是适合所有人食用的，但由于红枣的皮比较硬，不容易消化吸收，所以，对于老年人或胃肠功能较弱的人，需要控制摄入量，一次不要吃太多。