带核的灰枣好还是去核的好？

一、带核的灰枣好还是去核的好？

带核的灰枣好，灰枣是新疆最甜的红枣，甜度是75%左右，个头较小，但是特点是皮薄核小，肉质紧实，且是新疆最贵的红枣，适合直接当零食吃，或者泡水。

灰枣之所以叫灰枣，是因为若羌枣在成熟变红之前，通体发灰，好似挂了一层霜，所以得名“灰枣”。灰枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素。

二、枣吃太多好吗?我每天都把枣当零食吃

香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲。孩子吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯。心理学告诉我们：同一刺激经常反复作用就会在大脑皮层形成固定的条件反射系统（即动力定型），就是人们常说的“习惯成自然”。一旦良好习惯养成后，孩子无需一直努力就能按时吃饭。每当接近吃饭时，他们就会出现饥饿感，产生条件反射，消化器官随之分泌消化液，胃也按时蠕动，这样就使孩子吃饭香甜，易于食物消化和吸收。因此可以说建立良好的饮食习惯也是一种教育手段，它不仅有助于小学生的身体健康，而且也有利于培养他们的组织性、纪律性以及其他品质。

.....

三、红枣在中医上有什么功效，每天当零食吃会增肥吗

不明白楼上说红茶作什么。

红枣在中医上属于气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，久服轻身延年。现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。红枣加米煮粥，可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。

红枣因为很有较多糖分，所以最好不要当零食吃，另外多吃红枣容易胀气，所以吃多了会屁多什么的。

四、干红枣每天当零食吃会燥吗

您： 食用红枣导致腹胀肚胀气食用红枣体肾脏造定困扰同影响消化系统造便秘等情况红枣糖高糖尿病患者要注意红枣或者红枣制零食能吃热导致糖尿病恶化性月经期现水肿情况能吃红枣红枣甜吃痰湿候红枣吃越水肿情况越严重另外月经现腹胀或者体质燥热能吃红枣导致经血、腹胀更严重等情形红枣医处味见药食同源药味甘性温主要功能补益气、养血安神临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠梦等症服用红枣进补属于体质燥热性适合经期服食极能引起经血伤害身体健康量进食鲜红枣易产腹伤由于外风热引起冒、发烧者及腹胀气滞者都属于忌吃鲜红枣群湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄宜食用宿疾、食积、便秘者宜吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者宜食用般要超5要超吧-9枣般二-三糖吃太导致吸收困难、浪费二甜食加口腔食道负担三细水流才符合营养要求临需要另别论产、失血、手术等煮食一0问