烘干枣吃着好吗？
2023-07-11 04:37:19 来源：网络
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干红枣是可以直接食用的,对身体很有好处。
干红枣本身就含有碳水化合物、蛋白质、脂肪。经过晒干后,营养成分也保留在大枣中,虽然大枣经过晒干后维生素含量有所流失,但其含铁量却有所上升,用干大枣泡水喝,具有很好的补血养颜作用。
好。营养跟鲜枣差不多，干红枣因为烘干过程中有轻微破坏掉枣皮中的膳食纤维，食用烘干后的大枣对肠胃的伤害降到极低。但吃的时候要适量喝水。
