干红枣是生吃好还是煮熟吃好？补血效果好求答案

一、干红枣是生吃好还是煮熟吃好？补血效果好求答案

分析：根据您的描述，可考虑为补血。

建议：东北这边有个补血的偏方，就是吃两三颗干的大红枣生吃 几粒“四粒红”花生。一天吃一遍补血效果不错。依此看来还是生吃好吧。

二、红枣生吃还是煮熟好

红枣的吃法有很多种，可泡茶，可蒸煮，可生吃，也可熬粥煲汤、做羹做泥，可是红枣怎么吃最好呢？ 专家指出，红枣的最佳吃法是水煮法。 即入锅或煲用沸水煮至红枣酥烂，连汤带肉一起进食。水煮红枣既不会改变红枣的营养价值，又能避免有些人生吃引起腹泻。 吃红枣千万别放过红枣皮。因为红枣皮的维生素含量非常丰富，远高于含糖量高的枣肉。但是红枣的表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道负担。 对电脑族和夜猫族来说，红枣怎么吃最好？ 红枣的吃法：可以用三四颗红枣，加上三四朵菊花、一小把枸杞，以煮沸的开水冲泡饮用，就能起到滋阴明目、补肝肾的功效。

三、红枣生吃好还是熟吃好

最好煮熟吃，或喝汤，营养被充分吸收。