100大卡的红枣有多少？
2023-04-04 09:35:38 来源：网络
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100大卡的红枣有多少？
4颗约36克=100大卡
红枣每一百克的热量约为276千卡，而每一颗红枣的重量约为10克，除去枣核的可食用部分约为9克，所以每一颗红枣的热量约为25千卡。红枣在一定程度上是具有补血功效，但是女生们也不能单纯靠吃红枣补血，正常来说女生每天摄入4颗红枣就足够了。
红枣蛋白质3.2克，脂肪是0.5，碳水化合物67.8克，膳食纤维6.2克，1克红枣热量是2.76大卡，100÷2.76＝36.32，100大卡的红枣有36.32克。
红枣吃胖吗
只单纯的会不会胖是不科学的~~~
补充的热量大于人体所需要的热量~~剩余的热量就会转换为脂肪~~
每100克大枣肉含热量1247千焦耳~~
三十颗枣有多重我没有称过~~你可以自己称一下~~
成年女子每天至少要用9210焦耳—14235焦耳的热量~~
我正在考营养师~~依我个人分析~~正常饮食再加上30颗大枣是不会发胖的~~
更详细的需要你的个人资料~如身高，体重，年龄，工作性质~~等等~~
希望我的回答你会满意~~