怎样辨别干枣的好坏，干枣怎么吃最利于健康

一、怎样辨别干枣的好坏，干枣怎么吃最利于健康

买透明包装的，可以看到大枣是否坏掉。有裂口的，颜色发生变化的都不好。

二、红枣是干吃好？ 还是烧着好 还是吨着好吃？

我日... 红枣当然是红烧着好吃

三、鲜枣吃着好还是干枣吃着好？

鲜枣的维生素C含量丰富，有淡化色素美白皮肤的作用。

干枣维生素含量相对较少，有补血的作用，两者都有抗氧化抗衰老的作用。

请按个人口味食用

四、吃生的红枣比干红枣好吗

大枣与鲜枣都可以，只要一次不吃很多就好

枣（学名：Ziziphus jujuba Mill.）鼠李科枣属植物，落叶小乔木，稀灌木，高达10余米，树皮褐色或灰褐色，叶柄长1-6毫米，或在长枝上的可达1厘米，无毛或有疏微毛，托叶刺纤细，后期常脱落。核果矩圆形或长卵圆形，长2-3.5厘米，直径1.5-2厘米，成熟时红色，后变红紫色，中果皮肉质，厚，味甜。种子扁椭圆形，长约1厘米，宽8毫米。

生长于海拔1700米以下的山区、丘陵或平原。广为栽培。本种原产中国，现在亚洲、欧洲和美洲常有栽培。

枣的果实味甜，含有丰富的维生素C、P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣及牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，为食品工业原料。

枣是每天都可以吃的，俗话说“一日三颗枣，百岁不显老”，三五个就可以了，吃多了反而消化不了。枣是补气血，健脾胃的，适合任何人。你还可以根据自己的情况相应的加减，如果你是有点贫血体质的话，可以加两三颗，测试自己是否有贫血有个简单易行的方法，就是用手指按住自己的指甲，看看自己指甲内的血色是否会迅速变红，如果过程很缓慢，就是有点贫血啦。