桂圆干红枣怎么做汤

一、桂圆干红枣怎么做汤

配搭好饮食搭配能对人体更强的调养，桂圆是我们平常日常生活最经常吃的一种新鲜水果，它的口感非常的甜，并且配搭大枣还能具有很好的补血补气和养颜美容的功效，可是桂圆的存储时间较为有限，一般 我们都是晒干干以后开展贮藏，那样会存储时间会更久一些，下边一起掌握下桂圆干红枣汤做法。

龙眼干红枣汤的做法

桂圆干红枣汤做法

秘方

大枣20g，干桂圆15g，老红糖30g，水500g。

制做

血压大枣清洗、削皮，干桂圆削皮、核，备用。

血液将大枣、龙眼肉另外放炖杯里，放进冷水500g，置文火烧开，再用慢火烧煮35min，添加老红糖搅拌即成。

营养成分

大枣是一种营养成分上品，被称作“百果之首”。大枣带有丰富多彩的维生素D、B、C等身体务必的多种营养元素和18种碳水化合物、矿物 ，在其中维他命C（抗坏血酸）的成分竟达到红提、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的成分也很高，这二种维他命对抗癌和防止高血压、高血脂都是有一定功效。

干桂圆营养专家研究发现，每100克桂圆瓜瓤中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白1.41%、人体脂肪0.45%、维他命C163.7mg、维生素B12196.6mg，也有维生素b21、B2、P等，历经解决做成干果，每豪克含糖份74.6克，铁35mg，钙2mg，磷110mg，钾1200mg等多种多样矿物，也有多种多样碳水化合物、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，它是其强劲滋补养生工作能力的来源于。

桂圆红枣茶是一种饮品，主要原材料有干红枣、桂圆肉等，具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

材料：干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

步骤：

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2、桂圆去壳去核。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。

4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。

6、放入干净的玻璃瓶中封存。

7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

注意事项：

1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。

3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

二、桂圆红枣汤的做法

冬天来了，桂圆和红枣这两种食材比较受欢迎，很多女性朋友喜欢吃，好处是比较多的，桂圆和红枣吃法也有多种，可以当零食吃，也可以放一起煮汤吃。有的朋友不清楚桂圆红枣汤的做法，其实步骤是比较简单的。下面给大家详细介绍桂圆红枣汤的做法。

桂圆红枣汤的做法是这样的，仅供参考：

做法一

1、首先准备桂圆干200克、红枣7个以及枸杞子10克。

2、把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放压力锅中，再放入适量的水。

3、然后用电压力锅煮15分钟，最后等煮熟后放入红糖就可以喝了。

做法二

1、首先把红枣泡水里，用小刷子刷干净，桂圆去皮，再准备好块糖。

2、然后在小奶锅放适量水，等水烧开后，把红枣、桂圆、块糖一起放到锅里，等煮沸后，再小火慢煮十几分钟就可以喝了。

桂圆红枣汤的做法比较多，大家都可以尝试一下。桂圆红枣汤的功效是补气血和养脾胃。尤其适合有贫血、神经衰弱、失眠以及脾胃虚弱症的朋友吃。建议女性在月经来之前几天喝一些是比较好的，但要注意不要喝太多，适量喝一些是可以的。

三、桂圆红枣汤怎么做，甜而不腻，闻起来就忍不住想喝呢？

桂圆红枣汤怎么做，甜而不腻，闻起来就忍不住想喝呢？

作为女人，务必照顾好自己的身体。除开每日多吃一些有意义的健康美食以外，还应该多给自己做一些滋补养生的滋补汤喝。有一些汤在外不一定能喝下去，只有在家里做给自己喝。这一段时间包含今后的日子，我将每日给自己煮一些特色美食营养汤吃，

这汤做起来特别简单，十几分钟就能起锅，喝了全身都是温暖的，真舒服。天凉了，女性不管多忙，每月煮几回这汤喝，暖身滋补养生好吃还便宜。家中必备一些做滋补汤的食材，每日花一点时间，为自己多一份关注。

有时候自己贴心自己才是对家人最大的一个承担。现在我把那道“桂圆红枣汤”的做法推荐给大家，喜欢的朋友能够对着菜谱做起来，给家人一道美味可口，给家人一份关怀！【桂圆红枣汤】食物：生鸡蛋、干桂圆、大枣、老冰糖1一小块，冷水适当。

第一步

提前准备10颗干桂圆，大枣10颗、生鸡蛋2个，老红糖2一小块，这也是煮一碗的量。干桂圆剥去机壳清理干净后，与大枣放一起用热水泡一泡，大枣还可以对半割开除掉枣胡。

第二步

红枣桂圆放入石锅里，倒进足量的冷水，烧沸后转小火渐渐地烧煮15分钟,。开小火汤冒热气泡时，打进2个鸡蛋，无需拌和，渐渐地就可以看到水煮荷包蛋定型了，这时候可以利用汤勺将水煮荷包蛋翻个面，再煮数分钟。

第三步

喜爱糖心蛋的就少煮一会儿，然后再倒入老红糖，老红糖量根据个人的口感来调节。熄火老红糖彻底溶化，就可以出锅了，最终可以加入几颗枸杞子。一定要多喝这碗汤，大人小孩都能够喝，贴心养胃又暖身，有了它再也不怕冷了。

桂圆剥壳，清水煮沸。红枣去核切片（亦可整颗入），与桂圆下锅，加适量水，还可加入莲子，枸杞，银耳等。沸腾后，转炖煮30分钟。加入红糖，至融化即可起锅

你需要先把红枣给对半切开，然后加入桂圆，放入白糖，再加入一点海苔碎就可以了，非常的甜。