焦枣干制作？

焦枣干制作？

用料稼祺藜麦红枣竹签 一根烤焦枣、炒焦枣和藜麦焦枣茶的做法1 (烤焦枣)用清水洗净红枣表面的灰尘竹签的尖端部分放在水中蘸湿把红枣插在竹签尖端部分打开灶气火炉，插好红枣的竹签移到火上，进行烤制一边烤制，一边转动竹签，随着红枣表面水分的蒸发，把红枣的一面烤成焦黑色，再烤另一面直到红枣表面都被烤成焦黑色，关火烤焦枣、炒焦枣和藜麦焦枣茶的做法2 (炒焦枣)用清水洗净红枣表面的灰尘用刀把洗净的红枣切成片状炒锅放火上，放入红枣片开大火用铲子不停翻炒

随着红枣表面水分的蒸发，红枣的表面会出现焦黑色，继续用铲子翻炒

直到把红枣表面都炒成焦黑色，关火

烤焦枣、炒焦枣和藜麦焦枣茶的做法3 (藜麦焦枣茶)

锅放火上，放入准备好的稼祺藜麦

开小火，用铲子不停翻炒

炒制大约2分钟，锅里会发出藜麦特有的香味，随着藜麦温度的不断升高，藜麦就像炒芝麻一样，会在锅里四处飞溅，说明藜麦就炒熟了

把炒好的焦枣和炒熟的藜麦混合在一起，就是藜麦焦枣茶的原料

用勺子量取几片炒或烤好的焦枣，舀取少量炒熟的藜麦，放在杯子中

往杯子里冲入开水

浸泡三至五分钟，开水颜色逐渐变成酱红色，就可饮用

相对冲泡的焦枣茶，我更喜欢煮制好的味道。锅里放入适量冷水，用勺子量取几片炒或烤好的焦枣，舀取少量炒熟的藜麦，放在锅中

开中火煮制10分钟，至水色变成酱红色，藜麦煮熟变透明

倒在杯中即可饮用，煮熟的藜麦可以直接吃掉

红枣干怎么做 吃干枣的好处

1、准备红枣。清洗干净。完美分离果核。将红枣切成段,一颗枣切3-4段,根据枣大小而定。把切好的枣段放入空炸锅里。然后用100度的低温，烤25-30分钟左右，刚烤好的红枣还有些软，放凉后就会变脆了。红枣干完成。

2、吃干枣的好处如下：(1)能够养血安神，因为从中医食疗角度上来讲干枣入心经，对于心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当的吃干枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。(2)能够补中益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人，适当吃干枣有很好的补中益气、健脾开胃、增进食欲、促进消化能力的作用。