干红枣可以 直接吃吗？

一、干红枣可以 直接吃吗？

可以直接吃。

鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的作用。

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以下4类人不适合吃：

1、痰湿偏盛者。

大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火的人。

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3、感冒初期患者。

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病患者。

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

参考资料来源：人民网-大枣的四大神奇功效 4种人不能吃大枣

二、在超市买回来的红枣可以直接吃吗

可以的，红枣从树上摘下来会经过冲洗晾干，再进入市场或超市，冲洗过的红枣就可以直接食用了，因为红枣是不打农药的，所以不需要在反复清洗，水洗多了会影响口感

红枣买回来别直接吃了，我也是今天刚知道，这样吃干净卫生又健康

如果是散装的还是要清洗了再食用.

如果包装袋上面有免洗才可以直接食用.

个人卫生习惯要好好保持哟.

别偷懒!

三、干红枣直接吃可以起到补血的作用吗干红枣直接吃可以起到补血的作用？

你好根据你所提问的红枣能否补血的问题根据现代的药理研究红枣是不能补血的所以建议你不要吃红枣补血以防误了病程的治疗要到医院去诊治