问题： 干枣生吃好吗？

一、问题： 干枣生吃好吗？

怎么吃都可以。可以生着吃，也可以蒸熟了吃，或者放在粥里熬着吃也很好！生吃一次不宜过多

二、常吃大枣有什么好处？

大枣果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。大枣不仅是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。

防治心血管病 大枣中含有丰富的维生素C和维生素P，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益。大枣中含有环-磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可防治心血管疾病。

抗肿瘤 大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和含有使癌细胞向正常细胞转化作用的环-磷酸腺苷。

抗过敏 取大枣15－25枚生食或煮熟食，一日三次，可以治疗过敏性紫癜。这也是由于当人体摄入足量的环-磷酸腺苷后，免疫细胞中环-磷酸腺苷的含量也升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏效应。

解毒保肝 大枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

养血美颜 每日吃大枣三次，每次10枚，有养血美颜的功效。大枣配银耳炖食或煮粥食用，效果更佳。这也是由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。

另外，食大枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用。还有，大枣具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。无怪乎我国民间一向把枣当作补气健身的佳品 太好了

三、经常吃红枣对身体好吗？

红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。

其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻

四、吃枣对人有什么好处和坏处！！

枣自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，约有2500年的历史呢！

枣的好处好多：

1.防治心血管病

2.抗肿瘤

3.抗过敏

4.解毒保肝

5.养血美颜（使皮肤白晰细腻，防止色素沉着）

6.增强人体免疫力

7.增强肌力增加体重

8.保护肝脏

9.镇静安神

10.抗癌，抗突变

【枣忌与海鲜同食】（记住哈）

大枣最突出的特点就是维生素高（女孩子就要多吃大枣，因为女生有特别时期，防止贫血）

枣属于草本植物

吃多会肚饱、胃胀甚至流鼻血等现象

所以再好的东西也要要适可而止哦！~

五、吃枣的好处，大家说说吧？

枣，多产于我国的山东、河北、河南、山西等地。果实为红色，呈长圆形，果肉肥厚，色美味甜，可食部分占重量的90%以上。枣自古素有木本粮食之称。人们一向把枣当作补气健身的良品，除了生食、煮熟食外，还可加工成乌枣、蜜枣、醉枣、枣酒等。在日常生活中用枣制成的传统枣卷等，此外，用枣还可以做成枣泥馅料，以及做成各种糕点等。民间有句俗话：一日吃三枣，一辈子不显老。老年人常吃大枣，能养颜面益寿。

营养成分： 枣的主要成分有蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、有机酸以及粘液质、维生素A、维生素B1、维生素P、钙、磷、、钾、铁等。此外，它还含有单宁酸、酒石酸等成分。其中维生素C的含量的水果中较高，每百克鲜枣中含量为380－600毫克，为柑橘含量的8倍以上，是香蕉的50－100倍，是鸭梨的75－150倍，是苹果的50倍以上，素有活维生素C丸之称。另外，鲜枣含糖达20%－36%，干枣则高达55%－80%。另外，枣含维生素P也很多。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克，也是鲜果类之冠。

注意事项： 枣一旦腐烂，就不能再食用了。这是因为枣变坏后，会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生果腹酸和甲醇，甲醇会进而生成有毒的甲醛和甲酸，食用这种烂枣，轻者会引起头晕，重则可造成生命危险。

食疗保健作用： （1）健身补气的滋补佳品；（2）抗癌；（3）抗衰老；（4）有益于高血压及心血管疾病患者；（5）强装身体；（6）镇静降压。

枣食疗，不妨一试：

（1）补气强身： 用料：枣10个，人参5克。

方法：煎汤后服用。

（2）治疗失眠 用料：枣20个，葱白80克，水3000克。

方法：水煎至1/3量为止，去渣后服用。

（3）治疗贫血 用料：枣100克。

方法：水煎浓汁，食枣饮汁，每日3次。

（4）治疗过敏性紫癜 用料：枣10个。

方法：洗净后直接嚼服，每日3次。经常食用有效。

（5）治疗血小板减少症 用料：枣120克。

方法：水煎浓缩后，食枣饮汁，每日3次。

（6）治疗痔疮出血 用料：枣250克，红糖60克。

方法：加水适量煎汤服用。每半个月为一疗程。

（7）治疗烦恼失眠

方法1： 用料：枣20克，大米30克。

方法：加水适量同煮成粥，睡前食用。

方法2： 用料：枣20克，白糖适量。

方法：睡前用开水冲服，每日1次。

（8）治疗白细胞减少症 用料：枣10个，花生衣10克。

方法：加适量的开水，炖汤内服。儿童酌减。

（9）治疗出虚汗、盗汗 用料：枣、乌梅各10个。

方法：水煎服，每日1剂，连服10天为一疗程。

（10）治疗慢性肾炎早期 用料：枣、带衣花生米各60克。

方法：用文火煎汤后食用。连续服用。

提示：配合药物治疗，可促进痊愈。

（11）治疗虚寒性胃痛、反胃 用料：枣5个，白胡椒10粒。

方法：将枣洗净后去核，每个枣内放入白胡椒 2粒，放在饭上蒸熟后食用。

提示：此法具有温中补脾、暖胃止痛的作用。