常吃橄榄的好处有哪些？
2023-07-28 06:35:18 来源：网络
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橄榄可以补充人体所需的维生素C、维生素E、钙、镁、钾、钠等营养元素。橄榄营养丰富,果肉富含植物蛋白,而且还含有多种微量元素,尤其其中维生素C和钙含量较高,易于被人体吸收,有利于儿童的生长发育。
利咽消肿、生津止渴、促进消化
橄榄为橄榄科乔木植物。它是一种硬质肉果，初尝橄榄味道酸涩，久嚼后方觉得满口清香，回味无穷，具有利咽消肿、生津止渴、促进消化等功效。
1、补充营养。
2、加快身体新陈代谢,也能增强身体多器官功能。
3、加快身体力。
4、保护心血管。
5、润滑肠道。
6、通便排毒作用,滋养肌肤美容养颜。
7、放慢皮肤衰老速度。
利咽消肿、生津止渴、促进消化
食用方法
生食
橄榄中含有丰富的营养元素，可以洗干净后直接生吃。
煲汤
将橄榄洗净，瘦肉洗净切块，加水炖汤，加少许盐调味即可，饮用后可润肺止咳。