橄榄吃了对身体有什么好处？

一、橄榄吃了对身体有什么好处？

橄榄可以为人体提供维生素E和抗氧化剂。经常食用橄榄有助于保护皮肤，防止皮肤损伤和老化，使皮肤更加闪亮。是很好的保湿美容食品。橄榄含有多酚、脂多糖和橄榄油，具有抗辐射作用，橄榄油能促进人体新陈代谢。经常食用橄榄对维护和保护人类健康非常有益。橄榄油还可以帮助人们抗癌和防止衰老。

二、吃橄榄的好处

 防止心脑血管疾病病 : 能减少体内有害的低密度脂蛋白胆固醇数量，而不降低体内有益的高密度脂蛋白胆固醇数量。
2 促进血液循环 : 能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
3 改善消化系统功能 : 提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外还有一定的通便作用。
4 保护皮肤 : 含有维生素 E, 和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。
5 提高内分泌系统功能 : 提高生物体的新陈代谢功能，体内的葡萄糖含量可降低 12% 。
6 对骨骼系统的益处 : 能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。
7 防癌作用 : 由于中的脂肪酸有抗过氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变 ( 乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌 ) 。
8 防辐射作用 : 被发现有增强防辐射的功能。
9 制作婴儿食品 : 根据其成分和可消化性，最近似于人奶的自然脂肪。
10 抗衰老 : 含有的抗氧化剂，能防止脑衰老，并能延年益寿。

三、橄榄的做用？有哪些用途

橄榄-檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，除烦醒酒，化刺除鲠之功，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处

四、橄榄有什么用

橄榄最大的利用资源就是橄榄油

橄榄油可以当面膜使用，我放假的时候用了一假期

效果挺好的，感觉皮肤嫩嫩的，而且变白了好多

而且橄榄油还可以当作保养头发的发膜使用

就是会有点味，不过多用点香薰洗发水就好了

长时间用受损的头发可以变好些，想保护头发也可以