吃橄榄有什么好处？？
吃橄榄有什么好处？？
好处有1、润肺止咳：有抗炎消肿的作用。常吃可润喉，对咽喉肿痛、肺热咳嗽、咯血有益。
2、生津止渴：有句话叫做“望梅止渴”，橄榄和其作用有一拼。
3、补钙：橄榄果肉含有丰富的营养物质，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育很有好处。
橄榄有哪些健康益处？
1.抗炎、保护心脏。
橄榄不同于其他水果的地方，在于脂肪含量很高，约有11-15%。这些脂肪中有74%是油酸，是有益健康的。
2.抗氧化、预防疾病。
橄榄富含许多抗氧化成分，如橄榄苦苷、羟基酪醇、酪醇和槲皮素等。这能减少体内氧化应激反应，对身体的伤害，还有助于，降低细菌造成的感染。如，可能降低人患心脏病、癌症等慢性病的风险，可能抵抗，可导致呼吸道及胃部感染的细菌。
3.可能有助于，减少骨质流失、降低骨质疏松的风险。
但相关的研究结果，只存在于动物实验中，对人体是不是有同样效果还有待验证。
橄榄有哪些不好的地方？
虽然橄榄有健康方面的好处，但是也可能带来一些问题，包括：
过敏，有人可能在吃橄榄后出现口腔和咽喉不适；
重金属多，橄榄中有可能，会有重金属物质如硼、硫、锡和锂，吃的过多，可能提高患癌症的风险，但正常使用大多不会超过法定限度；
但橄榄过敏的人很少，且适量食用并不会出现有害物质累积影响健康的问题。
温馨提示：橄榄虽好，但不宜多食，特别是脾胃虚寒，大便干结等人不宜食用橄榄。
1．利咽消肿 橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。
2．生津止渴 橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。
3．解鱼蟹毒 古人发现橄榄可解河豚、毒蕈中毒等，近年研究认为其解毒功能与橄榄含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关。
4．醒酒安神 橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志。
这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料有舒筋活络功效。尤为适合秋冬食用，适用量为每次3～5枚。但不适宜多吃.
吃橄榄有什么好处
1、含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。
2含有的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。
3、既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
4、转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。
5、质脆味美、营养丰富。富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
指导意见：吃橄榄对身体好处是很大的。橄榄性平、味甘，酸，入肺、胃经，具有清热解毒，利咽喉，化痰作用;罗汉果性寒，味甘，清肺化痰。两者共煮所得汤汁对鼻咽癌、喉癌、肺癌，以及放疗、慢性咽炎所致的咽部不适、异物感、咳嗽等症有较好疗效。
吃橄榄对身体有什么好处？橄榄如何存储？橄榄可以放多久？
吃橄榄的好处是补充营养、促进消化、滋养肌肤。橄榄可以冷藏保存，保存方法正确能存放三个月左右。
补充营养人们吃橄榄的好处，它是一种植物果实，含有包括桂花油和多种微量元素，更含有一些矿物质，人吃感染以后，会把它含有的这些有效营养尽快吸收，能加快身体新陈代谢，也能增强身体多器官功能，对维持人体健康有一定好处，另外它含有丰富的不饱和脂肪酸，能加快身体力饱和脂肪，分解代谢和预防人体肥胖也能保护心血管。
橄榄中不但含有挥发油还含有一些芳香类物质和果酸，这些物质能促进人体内消化液分泌并能加快肠胃蠕动，而且能修复受血的胃肠粘膜，会提高人体肠胃消化功能，加快肠胃对身体内食物的消化与吸收。橄榄中含有的挥发油和纤维素等能润滑肠道，也能清理肠道中的食物残渣和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
滋养肌肤美容养颜也是人吃感染的重要好处，因为感染中含有丰富的超氧化物岐化酶和微量元素硒，还含有多种微量元素和维生素，这些物质能作为人类皮肤会提高皮肤细胞的活性，能促进皮肤细胞再生繁殖也能增加皮肤的光泽度，减少色斑生成，对人类皮肤有很好的滋养和美白作用，经常吃橄榄能放慢皮肤衰老速度。
橄榄可以放在保鲜袋中扎进口以后放在阴凉通风的地方直接保存也可以把它放入保鲜袋以后直接放入冰箱的冷藏室进行保存，这样会让感染保存比较长的时间能保存，三个月左右不变质。把采摘以后的新鲜橄榄放在木桶用芭蕉叶盖住，放到阴凉的山洞或者阴凉的土屋中保存，这样也能让橄榄保存几个月不变质。
清热解毒，利咽化痰。感染一般保存在玻璃瓶当中，可以放一年放1年以上。
可以治疗喉咙肿痛，消炎，消肿，也可以促进骨骼的生长，还可以润肠道，促进身体新陈代谢，降血脂，降血糖；可以包上保鲜膜放进冰箱冷藏，也可以浸泡在盐水中；在常温下一般存放10天左右的时间，在冰箱内存放时间稍长。
能够提神醒脑，促进消化，补充相应的钙质，能够防止骨质疏松，促进骨骼生长；可以存放在冰箱的冷藏中；一般情况下可以放置5天左右。
吃橄榄的好处是补充营养、促进消化、滋养肌肤。橄榄可以冷藏保存，保存方法正确能存放三个月左右。
补充营养人们吃橄榄的好处，它是一种植物果实，含有包括桂花油和多种微量元素，更含有一些矿物质，人吃感染以后，会把它含有的这些有效营养尽快吸收，能加快身体新陈代谢，也能增强身体多器官功能，对维持人体健康有一定好处，另外它含有丰富的不饱和脂肪酸，能加快身体力饱和脂肪，分解代谢和预防人体肥胖也能保护心血管。
橄榄中不但含有挥发油还含有一些芳香类物质和果酸，这些物质能促进人体内消化液分泌并能加快肠胃蠕动，而且能修复受血的胃肠粘膜，会提高人体肠胃消化功能，加快肠胃对身体内食物的消化与吸收。橄榄中含有的挥发油和纤维素等能润滑肠道，也能清理肠道中的食物残渣和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
滋养肌肤美容养颜也是人吃感染的重要好处，因为感染中含有丰富的超氧化物岐化酶和微量元素硒，还含有多种微量元素和维生素，这些物质能作为人类皮肤会提高皮肤细胞的活性，能促进皮肤细胞再生繁殖也能增加皮肤的光泽度，减少色斑生成，对人类皮肤有很好的滋养和美白作用，经常吃橄榄能放慢皮肤衰老速度。
橄榄可以放在保鲜袋中扎进口以后放在阴凉通风的地方直接保存也可以把它放入保鲜袋以后直接放入冰箱的冷藏室进行保存，这样会让感染保存比较长的时间能保存，三个月左右不变质。把采摘以后的新鲜橄榄放在木桶用芭蕉叶盖住，放到阴凉的山洞或者阴凉的土屋中保存，这样也能让橄榄保存几个月不变质。
