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吃青橄榄有一定的减肥作用，青橄榄当中含糖量比较低，所以热量比较少。青橄榄当中含有丰富的纤维素，可以有促进胃肠道蠕动的作用。你可以多吃一些含糖量比较低的食物，不吃比较油腻的食物。少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动，比如说慢跑
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