橄榄是药食两用的食材，可以入药，哪些人不适合吃？
橄榄是药食两用的食材，可以入药，哪些人不适合吃？
橄榄是药食两用的食材，可以入药，哪些人不适合吃？
橄榄的口感大部人都不是很喜欢，橄榄是药食两用的食材，可以入药，也可以用它炒菜，哪些人不适合吃呢？
橄榄哪些人不适合吃呢？
我们在食用橄榄的情况下，要留意假如身患急性肠炎、拉肚子的病人也不适宜食用橄榄，非常容易让病况加剧，与此同时假如胃肠作用并不是非常好，也不必食用橄榄。
实际上适度食用橄榄，有缓解便秘的功效，还能够防止轻度脂肪肝的发生，保护心脏的作用也很好，食用橄榄，还能够让血压高、心肌梗塞等降低产生，平常人食用橄榄，要操纵好量，一天食用量要控制在四十克上下。
橄榄的作用
营养成分
每100克橄榄含发热量204.8千卡、蛋白0.8克、人体脂肪10.2克、灰分0.8mg、膳食纤维4克、胡罗卜素130mg、维生素B1约0.01毫克、维生素B2约0.07mg、不饱和脂肪0.4mg、维生素A约22微克、钙204mg、磷46毫克、铁14mg、钾23毫克、钠21mg、镁13毫克、锰0.16mg、锌0.08毫克、铜0.04mg、硒0.3微克，还带有桂皮醛、香树脂醇、维生素C、单宁酸等，，在其中钙、钾含量尤其高.维生素C含量也超出苹果。
养生保健的功效
橄榄果肉含钙量较多，生鲜对身体健康有益，对少年儿童骨骼生长有协助。新鲜橄榄能清热去火、止咳化痰、消积，食之能解一氧化碳中毒、酒精依赖和鱼蟹之毒。寒冬腊月常食用橄榄可润嗓，针对肺热咳嗽、咳血颇有功效。橄榄与肉类食品煲汤作为保健饮品，有舒筋活血作用。
药用价值功效
青果别名橄榄，因果子成熟时，外果皮、果肉仍维持不一样程度上的浅绿色而而出名青果。是“合江三绝”之一，具备较高的功效与作用，果子含有葡萄糖、木薯淀粉、人体脂肪、蛋白、果酸换肤、红酒单宁、芬芳物及身体所需要的各种营养元素。果肉食之能健脾开胃健脾胃、生体液、止烦渴、防白喉、治喉痛、醒酒毒、化消化不良、治腹泻。能清肺润肺、胎热、止咳化痰。蟠桃核能冶疗胃疼、湿疹。
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一般来说，胃肠功能紊乱的人 、腹泻的人等，都是不适合吃橄榄的。因为橄榄偏寒性，很可能刺激他们肠胃，导致症状加重。
便秘，腹泻，脾胃虚寒，肠胃功能紊乱，急性肠胃炎患者，菌痢患者等一些人都不适合吃，否则会加重他们的病情。
不适合吃的人吃就是，有高血压的人，有高血脂的人，消化能力不好的人，肠胃功能紊乱的人，内分泌失调的人。
脾胃虚寒，患有高血压，有急性肠胃炎，腹泻，便秘的人都不可以吃橄榄，否则会加重病情。
橄榄又名青果，橄榄有什么功效和营养价值？
橄榄，又名青果、忠果、谏果、余甘子等，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名，为橄榄科植物橄榄的果实。
中国是橄榄的故乡，橄榄的产量居世界之首。橄榄被誉为果中珍品，不仅营养丰富，药用价值也很高，其风味独特,刚入口时,虽然微觉苦涩,但经过细嚼之后,苦涩渐渐消失，甘味源源而来,唇齿留香,回味悠长，可助消化。经蜜渍后香甜无比，风味宜人,是茶余饭后的食用佳品。有人问，橄榄有什么功效？
橄榄的营养价值
橄榄的营养价值也是有口皆碑,富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、有机酸、微量元素及多种维生素（如维生素C和维生素E）等营养成分，其中维生素C的含量是苹果的十倍，梨和桃的五倍，含钙量也非常高，且易被人体吸收，尤适用于妇女、儿童食用。橄榄所含的钙质在各类水果中名列前茅，儿童常食新鲜橄榄,对骨骼的发育大有裨益。橄榄油是从橄榄核仁中榨取的一种高级食用油，含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治心脏病、动脉粥样硬化、胃溃疡和保护胆囊的功能。
橄榄的健康功效
中医认为,橄榄味甘酸,性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。
明代李时珍《本草纲目》记载:“橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛、咀嚼咽汁能解一切鳖毒。”宋代《开宝本草》说，橄榄能解河豚中毒,“人误食此鱼(指河豚)肝迷者,可煮汁服之必解”。
现代药理研究表明，橄榄汁对白喉杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌均有抑制作用。冬春季节，每日嚼食2～3枚青橄榄，可以预防呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。冬季气候干燥，此时含食橄榄有生津益喉的功效。
总而言之，橄榄的健康功效很多，除了上述功效以外，橄榄还有具有辅助抗衰老、抗氧化、保肝护肝、免疫调节、调理肠道、解毒、降血脂、抗炎镇痛等方面的一定效果。
橄榄有助于预防癌症，防止心脏病，高血压，哮喘，橄榄油可以用来洗头发，让头发更加光泽。
橄榄中含有大量的水分，具有生津解渴的作用。橄榄中蛋白质和脂肪的含量高，可以快速补充体内的能量。橄榄中富含多种维生素，可以起到明目养肝、预防脚气的作用。橄榄本身属于一种酸性食物，能够起到开胃健脾的功效，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘。
橄榄当中还有很多的营养物质，比如说富含丰富的维生素，蛋白质，微量元素，所以可以预防心血管疾病，然后也可以促进骨骼生长，同时也可以清热解毒，然后也可以治疗咽喉肿痛的情况。
