青橄榄用热水还是冷水泡？

青橄榄用热水还是冷水泡？

70度的凉白开水

橄榄果泡水能够起到生津止渴，解鱼蟹毒，醒酒安神，能够医治，咽喉肿痛，肺炎喘嗽咳嗽等效果。

采用70度的凉白开水，这样才可以保护橄榄中的营养成分不可能流失。鲜绿色水果能减缓气体中毒，清热解毒，化痰散结。

鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。

在超市买了包青橄榄。咬了一口感觉硬然后不怎么好吃。。这到底要怎么吃

一、橄榄可以生吃，可以做成蜜饯，也可以做成火锅，还可以泡水喝，也可以直接吃。

二、橄榄的营养：

1、鲜橄榄皮肉细嫩，清香适口，有较丰富的营养万分，它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种维生素和钙，磷，铁等微量元素。其中，鲜橄榄的含钙量在水果家族中名列前茅，每100克果肉含钙204毫克，比香蕉，苹果，柿子，桃子多20倍，维生素C的含量也是苹果的10倍，是梨，桃的5倍。可以延缓衰老，美白肌肤。

2、橄榄有一定的医疗功效，是传统的中药材。橄榄味甘涩酸，性平，入肺，胃经，具有清肺利咽，生津，解毒等功效，并可防止上呼吸道感染和麻疹。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。

三、橄榄的吃法：

1、洗净的半只鸡，250克青橄榄。

2、将橄榄对半切开，鸡切成块状。

3、拿出高压锅，先倒入橄榄。

4、再倒入鸡块，铺在橄榄上面。

5、锅中加适量盐，放入适量的水，浸没过材料即可。6、盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖20分钟，即可食用。

只吃外层的肉，里面的核是不能吃的，

青橄榄直接吃 吃了一会儿会感觉嘴里甜甜的