玉米油和橄榄油哪个好

一、玉米油和橄榄油哪个好

肯定是橄榄油好啦，玉米油通常是被造假贩子用来冒充橄榄油或者往橄榄油里掺假用的。

橄榄油好！营养高！

二、橄榄油玉米水果沙拉怎么做？

橄榄油玉米水果沙拉的主料：苹果、猕猴桃、甜玉米

橄榄油玉米水果沙拉的辅料：奶酪

橄榄油玉米水果沙拉的调料：食盐、橄榄油

橄榄油玉米水果沙拉的做法

第1步锅中加水，放入甜玉米，加少许盐，将玉米煮熟

第2步煮玉米的时候，我们来处理其它的食材，苹果洗净后，用挖球器挖出果肉，将果肉泡入淡盐水中。同样的方法，挖出猕猴桃果肉备用

第3步玉米煮熟后，取粒，和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中，加1勺橄榄油，拌匀

第4步蓝莓奶酪切小粒，撒入拌好的沙拉内，即可

三、玉米油加橄榄油吃可以吗

日常生活中，有些人喜欢两种油一起混合着食用已达到营养均衡的目的。商家也抓住机会适时地推出了所谓的玉米橄榄调和油。那么，这两种油能一起食用吗？

一般来说，玉米油可以用来炒菜或者做凉拌，用它做出来的菜清爽可口，不容易让人产生油腻感。虽然橄榄油也是可以加热，不过两者的烟点不一样。其中，玉米油的烟点为240摄氏度，橄榄油的烟点为210摄氏度。在两者混合炒制的过程，橄榄油会先热起来，而过热的橄榄油营养价值会遭到破坏，继续加热更会分解出有害物质呢！此外，高温会增加橄榄油香味，盖过食物本身的味道。所以，玉米油与橄榄油并不适合一起食用。要想达到营养均衡，最好还是几种油交替着吃。最好橄榄油凉吃

四、橄榄玉米油怎么用

如果是炒菜真的无所谓，不要被前面的橄榄俩字蒙蔽了。其实里面一点橄榄油都没有。即使有也是进口的果渣油搀和的，果渣油在欧洲最早只能用来点灯 所以叫灯油，现在因为化学的发展可以将果渣油提炼成无色无味的，所以国内就大量进口使用，价格非常便宜，营养一丁点都没有，用果渣油食用在很多国家属于违 法 的 但国内没有相关的法规适用。