怀孕了可以吃橄榄吗？哪些东西可以多吃点对宝宝有好处？哪些又不能吃呢

一、怀孕了可以吃橄榄吗？哪些东西可以多吃点对宝宝有好处？哪些又不能吃呢

青橄榄的维c是苹果的几十倍，怎么可能吃了会黑！我每顿餐后都要嚼几颗青橄榄的，吃了胃好舒服，不会涨气。听医生说吃了对宝宝的肺很好呢！不容易得肺炎。而且橄榄还补钙补血，是很好的东东哦

孕妇饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化汲取食品.蛋白质是生命根本物质,约占人体干重40左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质食品,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食品相应要增加孕妇对脂肪消耗量并未几,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要留意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

二、孕妇可以吃青橄榄吗?如可以一次每天大概能吃几个?青橄榄对孕妇有哪些好处和坏处?

您好,橄榄,亦称青果,青榄,白榄,为橄榄科,橄榄属植物,橄榄是热带,亚热带的名优水果之一,果实卵圆形,长约3cm,单果重约9-10克,果皮颜色幼时为绿色,成熟后为黄绿色.橄榄的营养保健功能及开发利用前景.

1.橄榄的营养价值

每100g橄榄果肉含Ca204mg,脂肪6.55g,橄榄仁含蛋白质16.64%,脂肪59.97%.由此可见,橄榄果实的营养价值很高,尤其含钙质和VitC十分丰富,对孕妇及儿童大有补益,据报道,用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用,是老少皆宜的营养保健食品.

2.橄榄的保健功效

由于橄榄具有上述营养成分,决定了橄榄的食疗作用,橄榄的根,果药用.根：涩,微温,祛风,行气,止咳,止痛,散胸积气,治背筋酸痛,胸部积伤闷痛;果治久嗽,喉炎,骨鲠.能清咽生津,除烦解酒.能治咽喉痛.橄榄有开胃,下气,止泻的功能.橄榄的果实在医疗保健上,常用作清凉甘缓之剂.其性味甘酸涩平,主治功用为解毒生津,清肺利咽,常用以治疗咽喉肿痛,烦渴,咳嗽吐血,肠炎痢疾,解河豚毒及解酒等.临床配方：①肺热咳嗽,咽喉肿痛,可单食鲜果2-3枚,或用鲜果5枚（干品8枚）,生萝卜50g,水煎服.②饮酒过度,昏闷不爽,用青果肉10个,水煎服.③治疗肠风下血,青果烧炭存性,研末,每服6g,米汤冲服.④河豚,鱼,蟹,虾中毒,呕吐腹泻,将鲜青果洗静,去核捣烂,用少量水调匀,绞汁,一次服完,可催吐解毒.除此之外,橄榄仁,核和根均能入药.

因此,可少量吃些,适可而止嘛.

三、怀孕初期能吃橄榄

可以吃的，不会流产的，营养非常丰富，但是吃也要控制量，什么都不能多吃

四、在孕期吃橄榄油对胎宝宝有哪些好处呢？

橄榄油好的， 但是不能用来高温炒菜，否则不如花生油豆油了。 不过动物油 猪油不能吃的 -- 医生上课时明令禁止的。

五、怀孕了吃橄榄没事吧！

可以吃的，橄榄富含钙质和维生素C，但是要适量不要过度，建议做好孕期检查。祝你健康和快乐！