石榴好吃么，有什么营养

一、石榴好吃么，有什么营养

看个人喜好，你尝尝就知道好不好吃了。大部分还是喜欢吃的。

石榴含有多种维生素等营养成分，常吃石榴有软化血管、助消化、抗菌等功效，

能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有效果。

女性多吃石榴，还有美容肌肤的的功效。

古方中医提示，石榴虽然好吃，但吃多了会上火。

二、吃石榴有什么好处，石榴子能吃么，对骨头生长有帮助么

石榴有甜石榴、酸石榴。甜者仅治咽痛烦渴，入药治病多用酸石榴，连皮捣烂煮汤饮。石榴皮 、花、根入药。若杀虫多用根或果皮；收涩固脱则多用酸石榴皮。石榴多食令人伤肺损齿。

【性味】性温，味甘或酸。

【功效】生津，止渴，涩肠，止泻。

【宜食】适宜发热病人口舌干燥而渴者食用；适宜患有慢性腹泻，大便溏薄，肠滑久痢，妇女白带清稀频多之人食用；适宜夏天烦热口干，酒醉烦渴者食用；适宜口臭之人和扁桃体炎者食用。

《本草纲目》：“止泻痢，崩中，带下。”《随息居饮食谱》：“解渴，醒酲。”

【忌食】石榴酸甜，不宜多食常食。糖尿病人忌食；患有急性盆腔炎，尿道炎，以及感冒期问也忌食石榴；肺气虚弱者忌食。有些肺病患者，如肺痿，矽肺，支气管哮喘，肺脓疡等病人，切忌多食。龋齿疼痛者亦忌之。 《别录》：“损人肺，不可多食。”唐孟诜：“多食损齿令黑。”《日用本草》：“其汁恋膈成痰，损肺气，病人忌食。”《随息居饮食谱》：“多食损肺伤齿，助火生痰，最不益人。”

按语】石榴有甜石榴与酸石榴之分，属石榴科植物石榴的成熟果实；另有一种番石榴，属桃金娘科植物番石榴的成熟果实，分布在中国广东、广西、四川、云南、福建等地，其浆果味甜可生食，性平味甘涩。据《食物中药与便方》中介绍，番石榴适宜糖尿病人食用：番石榴汁，每日3次，每次一调匙。石榴果实的主要成分含糖、蛋白质、脂肪、维生素c、钙、磷、钾等。

三、石榴吃有啥营养？

石榴，又名安石榴、金罂、金庞、钟石榴，为石榴科植物石榴的果实。石榴原产于西域，由汉代时传入我国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉，常分裂开，露出晶莹如宝石般的籽粒，酸甜多汁，回味无穷。石榴营养丰富，每100克含水分76．8克，蛋白质1．5克，脂肪1．6克，碳水化合物16.8克，热量88千卡，粗纤维2.7克，钙 11毫克，磷105毫克，铁0.4毫克，抗坏血酸11毫克。此外还含有苹果酸和柠檬酸等。 石榴可作为药用，生津止渴，收敛固涩，止泻止血。主治津亏口燥咽干，烦渴引饮，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。 石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁。石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗腹泻、出血的佳品。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌瘤的超级明星，对大多数依赖雌雌激素的乳腺癌细胞有毒性，但对正常细胞大多数没影响。 现代医学研究认为,石榴皮内含有“石榴根皮碱,对各种杆菌和皮肤其菌都有抑制作用。酸石榴含有较多的蹂质,有收敛杀菌效果,可治腹泻、荆疾,并可开胃口、助消化。