石榴含糖量高还是低？

石榴含糖量高还是低？

石榴含糖，含糖量在低到中等之间，含糖量一般在14%以上。注意不能吃太多，每天只要控制好量，还是可以吃的，但是需要减少相应热卡的主食。减少对血糖的影响。选择在两餐中间吃一点石榴，或在睡觉之前吃一点，在血糖控制良好的情况下吃。并且吃一点石榴可以有效地改进食欲不振的情况。可以多吃一些比较新鲜的蔬菜，然后多喝一些水，适当的做一些运动，这样也能够很好的控制糖尿病。

石榴的糖分含量比较高，一般在12%-17%左右，属于中糖含量丰富的水果，对于血糖高的人，要少吃一些石榴，还有其他糖分高的水果比如香蕉、榴莲、菠萝等也应控制摄入量。

含糖量高。

这是因为，石榴是产于我国北方部分地区的一种水果，尤以陕西临潼岀产的石榴最为著名，石榴含多种维生素和矿物质，其中含糖量也高。

石榴含糖量高不高怎么看？

石榴的含糖量不高，石榴的含糖量大约是12%-17%，属于中含糖量水果。

石榴原产巴尔干半岛至伊朗及其邻近地区基旅缓，全世界的温带和热带都有种植。中国三江流域海拔1700-3000米的察隅河两岸的荒坡上也分布有大量野生古老石榴群落。

石榴落叶乔木或灌木；落叶灌木或乔木，高2―7米，稀达10米；幼枝常具棱角，镇液老枝近圆形，顶端常具锐尖长刺。

叶对生或近簇生，纸质，长圆形或倒卵形，长2―9厘米，宽1―2厘米，先端钝或微凹或短尖，基部稍钝，叶面亮绿色，背面淡绿色，无毛，中脉在背面凸起，侧脉细而密；叶柄长5―7毫米。

石榴特点

性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营搏模养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种。其中安徽怀远县是中国石榴之乡，“怀远石榴”为国家地理标志保护产品。

中国传统文化视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。

以上内容参考：百度百科-石榴