经期可以吃石榴吗 月经期间能吃石榴

一、经期可以吃石榴吗 月经期间能吃石榴

1、搏敏月经期可以吃石榴。石榴营养美味，而且还可以增加食欲，此时吃石榴不会给身体带来不良的影响，但要注意适量补充。石榴的营养十分的全面，还含有很多的水份和碳水化合物，也含有维生素C，有一定的保健作用。所以说月经期时吃石榴可以补充此时身体流失的各种营养。

2、适量食用石榴对人体健康有一定的影响。研究表明，石榴富含营养，含有大量的生物碱和苹果酸，具有抗菌和收敛作用。服用后，它可使肠粘膜收缩，尽快卖银余减中滚少分泌物，治疗痢疾腹泻。

二、来月经能吃石榴吗

你好，来月经期间是可以适当吃石榴的，一般来说月经森坦察期间要适当休息，避免劳累和受凉，在饮食方面信好要避免辛辣刺激和生冷难以消化此茄的食物。

三、女性月经期能吃石榴吗

来月经是可以吃石榴的，石榴的营养价值丰富，对人体是很有益处的，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、钙等成分，能够增进食欲，增强机体免疫力，经期女性适当吃一些石榴能够提高机体免疫力，对经期皮肤的调养也是很有帮助的，但是，要注意不能吃刚刚从冷藏室里拿出来的石榴，防止子宫受凉，也容易出现腹痛、腹泻等情况。

经期饮食注意事项：

1、忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食铅毁搭应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、余做芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到槐拿特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

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