红石榴的核可以吃吗？
一、红石榴的核可以吃吗？
石榴籽完全可以吃，石榴籽里面含有很多的营养元素，比方说膳食纤维，能够促进肠蠕动，把肠道的垃圾带出去。
另外，石榴籽里面含有很多的维生素B族，比方说B1、B2等等，能够促进三大物质的代谢，还能滋养神经，石榴籽里面有一定的维生素C可以提高机体的免疫力，防止牙龈出血等等。
石榴籽里面还有一些抗氧化的成分，对保护心脑血管、肝脏、肾脏等等都是有一定帮助的。
红石榴的核可以吃的啊。而且营养还很丰富呢。红石榴性味甘、酸涩、温，果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，有很好的排毒、抗氧化功效。
红石榴的果实含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇等多种功能，有健胃提神、增强食欲、
二、石榴吃多了会上火吗?
石榴，剥开壳之后露出晶莹透亮的果肉，犹如一堆小珠子挂在上面，让人见了心动不搜宴已忍不住吃上一口，不过味道却是酸酸甜甜的，不像外表那般清新甜美，不过酸爽的滋味倒也不会令人失望。关于石榴，不知道大家是否有这样一个疑问呢，吃石榴会不会上火？
每个人的体质不一样，有些吃了石榴可能就上火了，不过也有即使一连吃了好几个石榴也半点问题都没有。备漏散如果你是肝火旺盛的人，吃石榴可能是会上火的哦，而且吃完石榴之后记住刷牙哦，因为牙齿会变变黑呢。
小宝宝是不建议吃太多石榴的哦，吃一点就可以了。如果吃石榴不小心上火了，仿氏没关系，下面给大家准备了一道下火的甜品，冰糖雪梨汤。首先准备雪梨和银耳哦，雪梨去皮去壳，切小块后倒入汤锅中，加入银耳、冰糖，撒上枸杞，然后炖1个小时左右就可能愉快开喝了哦。
三、石榴是热性的还是凉性的？
石榴性温、味甘酸涩。
石榴汁可降低心血管疾病发病率
第44届美国肾脏周上，以色列Nahariya西加利利医院肾脏病科Batya Kristal博士发表报告称，血液透析患者连续食用适量石榴汁一年后，其血脂、血压以及需要服用降压药的数量等都受到持续、累积性有利影响。专家表示，食用石榴汁可降低血透患者的心血管疾病风险。
石榴汁有助预防中年发胖
英国爱丁堡大学卫生科学院科学家发现，参试者每天饮用1瓶石榴汁，一个月之后，其腹部脂肪细胞更少，血压也相对更低，因而有助于降低心脏病、中风和肾病危险。
喝纯石榴汁保护大脑
英国赫德斯菲尔德大学的最新研究表明亮中：石榴中的一种化合物（安石榴甙），可对大脑健康起到保护作用，从而为阿尔茨海默氏症和帕金森症的治疗提供了一条新途径。
石榴食用过量有风险
南京市中西医结合医院肾病科主任徐梅昌提醒大家，石榴汁含钾量高，存在钾超负荷风险，特别是有慢性肾病及饮食限钾的患者。此外，石榴汁摄入可能影响某些药物的代谢，使药物在血液中的浓度上升，这些都可能对患者造成影响。
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石榴有助于抗菌
石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄配键困色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
石榴有助于补充营养
石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
石榴有助于美容护肤
石榴有美容护肤的功效，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，因为红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。
参考资料来源：百度百科-石榴
参考资料来源：人民网-石榴的养生功效
石榴是平性的，不是温热性也不是寒凉性答世。平性食物是相对于寒凉和温热性质而言的一类食物，其寒热性质不明显，比较平和，不论寒症还是热证都可选用。
石榴的食疗上作用是：味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，并具有生津止渴，收敛固涩埋举团，止泻止血的功效。适宜食用石榴的人：口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。不宜食用石榴的人：便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者食用。
石榴果实营养丰富，维生素C。有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
石榴的果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
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石榴的文化寓意：
1、中国人视石榴为吉祥物，以为它是多子多福的象征。古人称石榴“千房同膜，千子如一”。民间婚嫁之时，常于新房案头或他处置放切开果皮、露出浆果的石榴，亦有以石榴相赠祝吉者。常见的吉利画有《榴开百子》、《三多》、《华封三祝》、《多子多福》等。
2、在西班牙的国徽上有一个红色的石榴，正是西班牙的国花。石榴花开于初夏。绿叶弯橘荫荫之中，燃起一片火红，灿若烟霞，绚烂之极。赏过了花，再过两三个月，红红的果实又挂满了枝头。
在西班牙，50万平方公里的土地上，不论高原山地，市镇乡村，房前屋后，还是滨海公园，到处都可见石榴树。
参考资料来源：百度百科-石榴
参考资料来源：百度百科-温性食物
参考资料来源：百度百科-平性食物
石榴是温热性的。
石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢培搏等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果没搏实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健配察祥功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。
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因石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。
花青素是目前为止能够从食物中提取的保护眼部肌肤的物质，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能够保护眼睛。但其含有机盐高，所以吃完后一定要及时刷牙，不然会腐蚀牙齿的珐琅质
参考资料来源：百度百科-石榴
石榴性温、味甘，具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。
石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高1~2倍。原产中国西域，汉代传出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁。
对老年人的身体健康有很高营养价值，所以老人应该常吃石榴。石榴是一种珍奇的浆果，其果实营养价值较高。研究发现，石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。
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医学发现
美国研究人员报告说，深受人们欢迎的深红色石榴汁，在实验室里的试验器皿中以及老鼠的身上进行好差袭试验研究时，发现能够抵制癌细胞。
研究人员在国家科学院学报上发表友兄的研究报告中指出，他们将人类前列腺癌的癌细胞注入老鼠体内，让老鼠患前列腺瘤，然后再给它喝石榴汁。经过一段时间“食疗”后，他们发现，肿瘤缩小了。石榴汁中含有丰富的抗氧化剂，这种化学物质让水果和蔬菜拥有深的颜色，而且也会抵制损害细胞，继而发展成癌症或其它疾病的化学物质。
领导这一研究的威斯康星大学医学院的皮肤学教授哈桑穆克塔博士说：“我们的研究还处在初级阶段，但却增加了更多的证据证明石榴中含有非常强大的化学剂抵制癌症，尤其是前列腺癌。
如今我们有更多的理由在人类身上进行试验，看是否能够预防和治疗癌症。”从治疗感染了人类癌症的老鼠到治庆链疗人类这是一大步，但其它的研究也认为石榴汁和其它富含搞氧化剂的食品有助于对付肿瘤。
参考资料：石榴（石榴科石榴属浆果）_百度百科
在现实生活中，很多人都喜欢吃石榴，事实上，石榴有哪些作用？
第一个作用是提高雄性激素水平。对于男性来说，经常吃点石榴，有助于提高雄性激素水平，使男性体征表现得更明显，比如胡须浓密、嗓音深沉，看起来更有男子味，更吸引女性的目光。
第二个作用是呵护心脏健康。石榴含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于软化血管，调节体内的血脂和胆固醇水平，改善血液循环，呵护心脏健康，预防某些心血管疾病的发生。
第三个作用是保护乳腺组织。经过科学研究表明，由于石榴富含维生素C、维生素E、钾、钙、铁、碘等营养元素，可以直接影响女性体内的芳香酶水平，因而有助于保护乳腺组织，预防某些乳腺疾病。对于广大的女性朋友来说，不妨在平时经常吃点石榴。
第四个作用是美容养颜。石榴汁中含有大量的抗氧化物质，比如多酚、花青素、维生素C等。其中，多酚庆粗含量比绿茶高得多，维生素C的含量要比柑桔、木瓜、番茄等水果的含量还高。事实上，很多人不知道的是，这些抗氧化物质可以抗击自由基，滋养肌肤，因而有助于美容养颜，延缓衰老。也正因为如此，石榴又被人称为“美容不老果”。
那么，吃石榴太多的话有什么坏处？
第一点，石榴吃多很容易做铅上火。石榴性温，属于温性水果，过量食用容易上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。
第二点，石榴吃多了容易便秘。石榴具有收敛、涩肠效用，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽还会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现。
第三点，石誉胡镇榴吃多了容易损伤牙齿。石榴中含有多种生物碱和有机酸，如果大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤。
那么，应该如何吃石榴？
事实上，当我们在吃石榴的时候，一定要注意量，一天可以吃一个石榴，对于身体的健康，是最有帮助的，毕竟一个石榴含有很多的营养成分。除此之外，还有一点需要注意，那就是大家在吃完石榴以后，最好养成刷牙的习惯，这样可以保护牙釉质，这一点必须要注意。
